Regim alimentar sănătos acasă în timpul COVID-19 - Health Vision

Regimul alimentar sănătos la domiciliu în timpul COVID-19 joacă un rol important.Ceea ce recomandă Ministerul AYUSH ca măsuri preventive ar trebui să facă parte dintr-un regim alimentar sănătos.

Izbucnirea COVID-19, creșterea sa nemeritată și apariția bruscă a situației imprevizibile, cum ar fi blocarea, a adus pe toți la un singur punct - și asta nu este nicăieri decât în casele noastre. Acum, casele noastre au transformat totul într-unul singur, adică birou, sală de clasă, dormitor, restaurante, summite și conferințe - sub formă de seminarii web. A sta acasă în blocaj ridică mari îngrijorări cu privire la sănătatea în care dieta joacă un rol important. În situația actuală, activitățile fizice sunt relativ mai mici în timp ce aportul de alimente s-a mărit, ceea ce face ca dinamica dietei să fie dezechilibrată, ceea ce poate aduce destul de multe probleme de sănătate.

Modul de viață ayurveda duce la o „sănătate ideală”:

Cu toate acestea, dacă ne uităm la oportunitățile pe care Mama Natura le oferă în mijlocul blocării pentru a corecta stilul nostru de viață defectuos sunt imense. Putem elimina încărcăturile inutile din corpul nostru disciplinându-ne pe noi înșine, urmând modul de viață Ayurveda. Acesta este momentul potrivit pentru a ne revedea obiceiurile pentru o mai bună stare de bine, reprogramând rutina noastră care duce la o „Sănătate ideală. Urmarea unui regim alimentar sănătos format din alegeri corecte de alimente și mai sugestiv ce, cum, când și unde mâncăm va îmbunătăți imunitatea. Dimpotrivă, obiceiurile greșite și alegerile alimentare ne reduc imunitatea, făcându-ne predispuși la infecții și boli virale. „Dieta potrivită” este „Mantra potrivită” pentru a rămâne în formă în orice situație.

Potrivit lui Ayurveda, dieta joacă un rol foarte important în îmbunătățirea și menținerea sănătății. De asemenea, este util în consolidarea imunității. Evidențierea semnificației dietei Maharishi Charak - „dacă mâncarea cuiva este bună, el/ea nu va avea nevoie de niciun medicament”. În plus, el spune „dacă aportul cuiva nu este sistematic și adecvat, atunci nu trebuie să aibă medicamente, deoarece niciun medicament nu le va afecta”. În scenariul actual de blocare, când stăm în casele noastre, selectarea alimentelor este foarte importantă din punct de vedere al tipului de corp și al digestiei, deoarece activitățile noastre fizice au scăzut relativ.