Reducerea greutății - Crash Dieting vs Rational Dieting - She; s se potrivesc

Kerry Grens de la Reuters a raportat în iunie despre rezultatele unui studiu realizat de Dr. Kari Johansson și echipa ei de la Institutul Karolinska din Suedia. Studiul a arătat că pierderea rapidă în greutate legată de restricția calorică extremă poate avea un impact dramatic asupra compoziției de sare și colesterol a bilei, precum și asupra funcțiilor vezicii biliare. Aceste scenarii pot duce în cele din urmă la calculi biliari.

rational
Jumătate din cei 6.640 de persoane care au participat la studiu au urmat diete accidentale, în timp ce cealaltă jumătate au urmat diete hipocalorice. Dietele accidentate se caracterizează prin aport caloric sever restricționat; în timp ce dietele cu conținut scăzut de calorii constau în porțiuni mai mici de alimente bogate în calorii. Pentru a se feri de posibilele riscuri pentru sănătate, persoanele care urmează dietă și cei care urmăresc greutatea ar putea dori să se înscrie la o sală de sport renumită Chilliwack, care oferă un plan de dietă nutrițională personalizată, care prioritizează sănătatea cuiva decât pierderea rapidă în greutate.

În Dr. Conform studiului lui Johansson, persoanele care au urmat accidentele au consumat mese lichide în valoare de 500 de calorii pe zi. Acest plan de slăbire a durat între 6 și 10 săptămâni, urmat de un program de întreținere a greutății de nouă luni, care a inclus exerciții fizice și alimentație sănătoasă. Deoarece majoritatea programelor de greutate de întreținere sunt concepute pentru populația generală, cineva care se străduiește serios să slăbească este probabil să obțină rezultate mai bune cu un program personalizat oferit la centrele de fitness de încredere, cum ar fi She’s Fit!