Reddit - SlimmingWorld - Lucrători de slăbire vegani
Eu nu sunt vegan, dar cred că ar fi total posibil să o fac! Dacă sunteți pe Instagram, ar trebui să aruncați o privire la JSG Slimming World (așa ceva), ea a făcut SW de ani de zile, a fost consultantă înainte de a avea gemenii ei și este vegană! Poate ajuta:)
Vă mulțumesc foarte mult, voi verifica acum. Uimitor:)
Poate fi un pic mai dificil, deoarece SW se sprijină pe carne ca alimente gratuite, iar înlocuitorii sunt sincronizați în mod obișnuit, dar merită o lovitură! De asemenea, Jenny este superstarul nostru vegan rezident la discordie! u/msvulpinevixen https://discord.gg/2gqc6nY
Se îmbunătățește tot timpul, există câteva opțiuni HEXa acum și mai multe mese gata - Ador verdele vegan Mac n! Baza de date este mereu actualizată, așa că sunt deseori surprins de ceea ce este acolo. Cred că jackfruit este chiar în manual acum.
Da, jackfruit și seitan sunt noi completări. Ar trebui să încerc macul și verdele vegan; oala de prânz marocană este bună și are nevoie de sos de ardei iute!
Prietenul meu are un cont IG vegan. @Alicethevegancookie postările ei sunt minunate.
Mulțumesc- a urmat!
Unele dintre mesele mele preferate care pot fi consumate ca resturi a doua zi la prânz sunt:
paste bolognese cu tocană vegană marca supermarketului (adaug ceapă, o mulțime de broccoli și mazăre)
Fasole răcită, porumb, salsa și conopidă îmbogățită
tofu curry thailandez verde (Asda face un amestec uimitor de plante tailandeze înghețate, care nu conține syn și îl face o masă super rapidă și ușor de preparat, folosește un lapte de cocos hexA prietenos și nu este syns)
tocană de pui și praz folosind bucăți de pui quorn și praz prăjit în lumină, apoi faceți sosul cu lapte fără lapte, ciorbă de legume (eu folosesc pulbere de biliard vegan), tarhon (sau ierburi la alegere) și un syn sau doi de făină de porumb pentru a îngroșa pe se încălzește câteva minute.
Unele dintre delicatese/gustări pe care îmi place să le folosesc sincronizările sunt:
Dulciuri: farfurii zburătoare (3,5syns pentru 17,5g), milioane de mini-pachete (3,5syns pentru sacul de 16g), bara de mestecat de reîmprospătare (3,5syns/18g), mini marshmallows Freedom (2,5syns la 15g, găsite în sainsb și Holland & Barrett),
Biscuiți: Mini pachete de inele de petrecere (4 syns pentru pachetul de 21g), lotus 2 pachete de biscuiți (4syns pentru 2 pachete)
Ciocolată: sainsburys fără butoane de ciocolată albă (pungă de 7syns/25g), tesco fără butoane de ciocolată (pungă de 7syns/25g)
Prăjituri: pâine de prânz cu banane Soreen (5syns pe 30g pâine)
Congelate: căzi Alpro 360 cal, arome diverse (4.5syns/quarter cada), acadele de rachetă (2 syns/lolly)
Fripturi/popcorn: popcorn sarat cu propercorn multipack (2 syns/10g pachet), și dulce și sărat (3syns/14g pachet), hula hoop pufts (3.5syns/15g pachet), omite (3.5syns/13g pachet), penn stat sărat covrigi (4.5syns/pachet de 22g)
Barele ușoare Jaffa alpen sunt grozave și pot fi utilizate ca HexB
Când mă simt ca un desert mare, îmi place să mă prăbușesc (mere mărunțite (și orice alt fruct la alegere), cu topping de ovăz (40g ovăz, 15g tartine cu conținut scăzut de cal, topit (tesco light olive spread is good - 2syns/15g), îndulcitor și scorțișoară), acoperită cu niște cremă alpro (4syns/100g). Fructele gătite și îndulcitorul ar trebui, de asemenea, să fie sincronizate în funcție de cantitate.
De asemenea, clătite cu ovăz de banane făcute cu lapte hexagonal A fără lapte, servit cu fructe rapide și șoc (1,5syns/linguriță)
Sperăm câteva idei utile!