Reddit - număr de calorii - Am mâncat ca 500 de calorii, mă simt ca un rahat (
De ce am făcut asta. UGGGH. Trebuia doar să împărtășesc acest lucru undeva unde oamenii înțeleg. Când mă plâng în viața reală de aceste lucruri, întotdeauna ajunge să pară că am o tulburare de alimentație, lmfao. Dar lupta este reală: ((((cea mai rea parte este că ÎNCĂ mi-e foame! De ce?)).
Distribuiți linkul
Sună a calorii normale pentru o masă, așa că nu vă supărați. Nici măcar nu tratați caloriile din masă, aceasta este doar o masă standard moderată. Este bine să luați o masă suplimentară din când în când.
De acord. A avea 500 de calorii în plus nu înseamnă consumul excesiv. Binge eating, prin definiție, este să mănânce mult mai multă mâncare decât ar consuma o persoană tipică într-o singură masă. De exemplu, consumul a două loturi de cookie-uri.
Iertați-vă și continuați cu dieta.
Exact! Știu că acesta este un subredit de numărare a caloriilor, dar există un punct în care trebuie să renunțați la calorii la un moment dat și să vă dați seama că nu este sănătos să fiți supra-atașați la acestea. A te teme de o masă de 500 de calorii nu este deloc sănătos. Tăiu și încă îmi pregătesc cina obișnuită pentru 500 de calorii, mai ales că sunt la facultate și nu pot prepara cina pentru mine. 500 de calorii este în regulă și, chiar dacă mănânci în exces cu 500 de calorii, ar trebui să fii în continuare în întreținere și, din moment ce ne străduim, caloriile de întreținere nu sunt de nimic de temut!
Lol I Binge am mâncat 2k azi. Înscrie-te în Club:(
Începe proaspăt mâine, prietene. O zi proastă nu îți va ucide progresul.:)
Cuvinte înțelepte;) Voi încerca să iau din nou
Stai acolo. Am făcut mult mai rău. Pune-mă în fața unui bufet pe care îl poți mânca și a unei ocazii speciale și voi mânca cu ușurință 5000 de calorii. Decembrie a fost un ucigaș!
Urcați înapoi pe calul acela și începeți să călăriți din nou și chiar și câteva mii de calorii în plus nu vor conta odată ce vă veți întoarce în groove.
Am avut sushi tot ce poți mânca aseară pentru a sărbători ziua mea de naștere. Nici nu voi încerca să calculez caloriile, haha.