Reddit - lossit - Metodă bună de slăbit pentru modelul corpului
Prima mea întrebare și sper să nu vă jignească, sunteți sigur că este o companie de modelare legitimă? Ați semnat deja un contract care spune că vă vor angaja în funcție de pierderea în greutate sau este doar din ceea ce v-a spus cineva? Dacă este vorba doar de vorbă, nu există nimic care să-i țină pe cuvânt. Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci asta pentru tine, nimeni altcineva. Care sunt statisticile tale?
Pierderea în greutate reprezintă toate caloriile în comparație cu caloriile în afara. Ați putea mânca o dietă de doar twinkies și totuși să pierdeți în greutate dacă ați rămâne sub menținerea caloriilor, deși nu vă recomand asta. Dacă zahărul este ceva care vă place, aflați cum să vă bucurați de el cu moderare și puteți pierde în greutate fără a vă priva.
Sună destul de schițat când îl menționezi de fapt. Ca de obicei, dacă o agenție este interesată, ar oferi, de asemenea, facilități de instruire/nutriție pentru îngrijirea modelelor 🤔
cum ar trebui să slăbesc ca 10 kg într-o lună?
10 kg de țesut adipos conțin aproximativ 77000kcal de energie biodisponibilă, ceea ce arde într-o lună un tip de 6'1 potrivit și moderat activ. Dacă nu aveți un istoric semnificativ de exerciții fizice, nu veți pierde 10 kg de nimic în afară de apă într-o lună, iar ultima dată am auzit că „deshidratat” nu a fost „aspectul modelului”.
Lucrez și pentru o agenție de modele. Am fost introdus pentru prima dată în industrie cu ani în urmă când eram mai tânăr și în formă. A făcut-o pentru o vreme (în principal un hobby, chiar dacă am fost plătit) și apoi am ieșit încet din ea și am ieșit din formă. Și a pus 30-40lbs.
Acum câteva luni, am revizuit cu agenția și am semnat un contract, dar nu pentru că am promis să slăbesc. Sunt selectat pentru mai puține fotografii și pentru anumite proiecte acum. Există încă o oportunitate de modelare în care nu trebuie să fii foarte subțire. Dacă aruncați o privire pe site-ul Aerie, veți vedea că utilizează modele care au greutăți și forme diferite pentru a susține o imagine corporală mai realistă față de imaginea corpului Victoria's Secret.
Oricum, aș fi îngrijorat de faptul că ei îți spun doar să pierzi în greutate și apoi să revii la ei. De obicei, dacă o agenție te dorește, te vor rezerva și apoi vor lucra cu tine la imaginea ta.
În ceea ce privește modelul de dietă, trebuie doar să monitorizați caloriile, astfel încât să puteți pierde grăsimea corporală. Restul se antrenează pentru a tonifica și a musculaturii ferme și, bine, a geneticii.
O zi de consum de carbohidrați nu vă va încălca dieta. Veți scăpa de cetoză, dar vă puteți întoarce cu ușurință, având în vedere că nu continuați să consumați carbohidrați cu conținut ridicat de carbohidrați pentru o perioadă prelungită - corpul dvs. poate fi încă adaptat la grăsime fără a fi în cetoză și invers.
Edit: îmi pare rău, mi-am dat seama că tocmai ai început keto și nu ai fi încă adaptat la grăsime. Probabil ați putea încerca postul intermitent împreună cu ceto, ridicați/faceți greutăți pentru a tonifica și a scădea și bf%.