Reddit - GregDoucette - Dieta lui Greg este cea mai bună
Ambele micuri dejun sună uimitor pentru a fi omule cinstit.
Pentru adevărat lol, nimic în neregulă cu micul dejun „normal”
De fapt, iubiți fulgi de ovăz acum, cu fructe, linguriță de proteine și o lingură de unt de arahide
Atâta timp cât te mulțumești cu el, nu văd nicio problemă
Da, ciudat, în făina de ovăz proteică chiar acum, începând să lucrați foarte devreme, așa că nu aveți timp să gătiți pâinea prăjită franceză dimineața (nu prea vă plac atât de mult pre-preparate). Oferă o alternativă bună la pâinea prăjită și este la fel de umplutură
Orice funcționează imo. Cu siguranță, Greg mi-a schimbat perspectiva asupra alimentației și nutriției, dar dacă echilibrezi, consumul caloric este folosit cu macro-urile corespunzătoare, cui îi pasă?
Cum sunt carbohidrații din dreapta inferiori, dar aceiași cal?
Probabil fibra. Cineva doar se uită la carte de bucate și se încrede orbește. În plus, dacă te uiți la postare, ei sunt clar orbiți de dragostea pentru Greg
Întreaga imagine este o mizerie.
Sincer le prefer pe amândouă. Îmi place un castron mare cu fulgi de ovăz cu pudră de proteine de vanilie, zmeură proaspătă amestecată cu lapte de migdale și iaurt grecesc amestecat cu tobe cu fructe de pădure 🤤
La micul dejun am avut o folie de burger cu curcan. #nu reguli
Există multe lucruri în neregulă cu acest meme.
masa din stânga are mult mai mult de 5 grame de grăsime, având în vedere că un ou are 6 grame de grăsime.
Bazat pe presupunerea că grăsimea este de 9 calorii pe gram și carbohidrații/proteinele fiind de 4 calorii pe gram, masa din stânga ar fi de 381 de calorii, iar masa din dreapta ar fi de 357 de calorii
Desigur, etichetele alimentelor se rotunjesc în jos, dar dacă numărați macro-urile oricărei etichete, aceasta ar trebui să se apropie de totalul caloriilor. Verificați orice etichetă alimentară și vedeți cât de aproape puteți ajunge la caloriile reale