Reddit - explainlikeimfive - ELI5 Ce se întâmplă atunci când depășești nutrienții zilnici (nu calorii)
Bună. Această întrebare mi-a trecut în minte de câțiva ani, dar încă nu par să înțeleg cum funcționează acest lucru. Vă rugăm să rețineți că sunt conștient că explicația s-ar putea schimba dacă vorbim despre diferite persoane și despre modul în care corpurile reacționează la anumite alimente, dar în acest caz, vă rugăm să descrieți procesul corpului sănătos tipic (bărbat sau femeie, dacă aceasta face diferența).
De exemplu, tocmai am băut întreaga sticlă de milkshake de 750 ml, când 500 ml includ cantitatea potrivită de zahăr pentru consumul zilnic. Ce se întâmplă aici dacă nivelul zahărului depășește linia? Are corpul meu o reacție sau se transformă în calorii suplimentare?
În cele din urmă, vorbind despre calorii. Dacă după acea masă nu depășesc cantitatea de 2000-2500 de calorii, dar o fac în exces cu substanțe nutritive precum zahărul, o să mă îngraș într-un fel sau altul?
Știu că acest lucru este lung, dar pur și simplu nu aș putea să-l exprim cu alte cuvinte.
Distribuiți linkul
Există câteva lucruri care trebuie explicate aici:
- Caloriile reprezintă o măsurătoare a energiei Veți vedea, de asemenea, „Joule” uneori, care este și o măsurătoare. Este ca Celsius și Fahrenheit, moduri diferite de a măsura același lucru. Caloriile sunt utilizate mai ales în legătură cu mâncarea, de regulă o femeie are nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi, un bărbat 2500 (aproximativ).
Caloriile nu sunt un tip de nutrienți precum zahărul, proteinele din grăsimi. Este o măsurare, nu o substanță.