Reddit - crossfit - Assault airbike 4 pierdere în greutate cardio

Bună tuturor, mă întrebam dacă vreun specialist de aici vede bicicletă ca pe un echipament bun pentru a slăbi. Folosirea bicicletei ca în fiecare zi timp de minimum 30 de minute.

reddit

Alerg și eu, dar îmi place foarte mult bicicleta.

La fel este bine sau deloc bine?

Distribuiți linkul

Pierderea în greutate are loc în bucătărie

Poate fi un instrument excelent pentru slăbit. dacă este combinat cu o dietă care vă are un deficit caloric. Dacă dieta dvs. nu vă susține obiectivele, nicio cantitate de cardio nu vă va duce acolo unde doriți să fiți.

Bicicleta de asalt este un echipament grozav (am unul) Am constatat că funcționează cel mai bine pentru mine ca instrument într-un antrenament la intervale. Perioade lungi de timp pe bicicletă nu par să dea aceleași rezultate ca rafale intense mai scurte combinate cu 1 sau 2 alte exerciții. Un exemplu bun este cel pe care l-am făcut astăzi pe Chalk CrossFit online; La fiecare 3 minute pentru 10 runde. 12 calorii pe bicicleta de asalt 12 calorii pe canotaj 3 puteri curate și ciocănitoare (crescând în greutate fiecare rundă)