Reddit - 1200isplenty - Altcineva se concentrează pe calorii săptămânale, mai degrabă decât zilnic
Sincer, nu m-am gândit niciodată la asta, dar are sens.
Da, pentru că asistența medicală în schimbul de noapte face dificil să știi „ce este o zi” sau uneori chiar și mâncarea este grea în timp ce lucrezi. Așa că urmăresc obiective dure zilnice, dar săptămânal este obiectivul principal.
Mi-ar plăcea să trec la acest mod de urmărire. Oricine cunoaște o aplicație pe care o poți urmări în acest fel?
Vizualizarea nutrienților a prietenului meu de fitness poate fi ajustată pentru a afișa întreaga săptămână în loc de zi!
De acord, urmăresc și în acest fel (calorii săptămânale) pentru că fac și post intermitent. Așadar, în câteva zile sunt sub 1200, iar în următoarele sunt mai sus. Dar atâta timp cât săptămâna va arăta în medie aproximativ 1200, voi continua să pierd.
Într-adevăr? Cred că ar trebui să încerc asta în loc să o fac complet după obiectivele zilnice de calorii, măcar să o încerc oricum. Mulțumiri!
Folosesc MFP și habar nu aveam. Și eu fac IF, așa că trebuie să verific imediat acest lucru! Am folosit această metodă pentru a-mi pierde toată greutatea cu Weight Watchers (aceeași teorie cu puncte în loc de cals), așa că știu că funcționează săptămâna. Și eu mă cântăresc săptămânal.
Aplicația Pound a Week face așa ceva. Nu îl folosesc, dar un prieten mi-a arătat-o pe a lor și mi s-a părut mișto.
Fatsecret este aplicația pe care o folosesc și îți calculează în medie caloriile pe parcursul săptămânii, îmi place!
Lose It! aplicația arată, de asemenea, bugetul săptămânal și cât de aproape sunteți de îndeplinirea acestuia.
Am văzut pe cineva postând asta pe o pagină de facebook, care vă oferă o modalitate de a distribui calorii pe parcursul săptămânii. Desigur, o poți face oricum îți place, dar m-am gândit că este o modalitate bună de a începe. Chiar vreau să încerc așa ceva pentru că mă ajută să mă mențin sănătos și să mă încadrez în niște mese cu conținut ridicat de calorii, nu îmi vine să fac o mini porție pentru când poftele au lovit.
Am mai făcut asta, mai ales când am planificat un eveniment axat pe mâncare.
Ei bine, sună uimitor. Nu m-am gândit niciodată la asta. O să încerc săptămâna asta!