Recenzii pentru antrenorul eliptic Nu obțineți faptele direct - Fitness-Equipment
Există multe concepții greșite în ceea ce privește antrenorii eliptici. Cred că acesta este un rezultat al numărului mare de recenzii ale antrenorilor eliptici care apar pe internet în fiecare zi. Într-un efort de a promova beneficiile antrenamentului eliptic, webmasterii postează lista obișnuită a spălătoriei cu avantajele bine mediatizate ale antrenorilor eliptici. În acest proces, la fel ca vechiul joc de „Telefon”, de fiecare dată când mesajul este repetat, acesta devine ușor sau uneori în mod semnificativ confundat în reluare.
Pentru a înrăutăți lucrurile, uneori profesioniștii din domeniul medical și de fitness împreună cu producătorii de antrenori eliptici vor oferi informații nedovedite sau chiar incorecte. Acest articol va aborda cele mai frecvente concepții greșite și inexactități referitoare la antrenorii eliptici.
1. Antrenorii eliptici sunt aparate de fitness cu impact zero -- Întrucât aici, pe planeta Pământ, unde toată masa este supusă Legii gravitației, veți experimenta în continuare un anumit impact atunci când utilizați un antrenor eliptic. Nu există nici o cale de a evita acest lucru. Nici măcar în mediul gravitațional zero al spațiului cosmic, deoarece o eliptică necesită gravitație pentru a funcționa. Sunt sigur că Sir Isaac Newton s-ar învârti în mormântul său dacă ar ști de câte ori se propagă această concepție greșită.
Da, antrenorii eliptici sunt mașini cu impact scăzut și impactul este semnificativ mai mic decât alergarea pe bandă, dar există încă un grad mic de impact. Persoanele care au leziuni la genunchi sau tendinită cronică în genunchi pot constata că chiar și forțele de impact reduse ale unui antrenor eliptic sunt incomode.
2. Treningurile eliptice nu suportă greutatea -- Acesta este un corolar pentru concepția greșită # 1. Faptul că stați în picioare pe pedalele de picior atunci când utilizați un antrenor eliptic îl face un exercițiu de suportare a greutății. Din nou, forța gravitațională acționează asupra masei corpului tău, care este susținută de picioarele tale. Nu este același lucru ca atunci când ești așezat pe o bicicletă staționară sau pe o mașină de canotaj. Exercițiile de susținere a greutății, cum ar fi antrenamentul eliptic, sunt o modalitate bună de a întări oasele din partea inferioară a spatelui și a șoldurilor.