Recenzii despre exerciții video Jill Johnson Oxycise
Oxycise constă din trei benzi. Prima bandă vă arată respirația de bază care este respirația burții, cu o mică răsucire.
Prima parte a respirației de bază este după cum urmează: ai face un fel de zâmbet „fals” și ai respira adânc prin nas, apoi ți-ai ridica cutia toracică, ai înclina pelvisul sub strângerea chiflelor și ai lua trei mirosuri rapide prin nasul.
Partea a doua este să-ți pui gura cu buzele plate, cu o gaură mică, cam ca să sufli printr-o paie și să arunci aerul, apoi să faci trei pufuri rapide folosind abdomenul.
Aceasta descrie respirația de bază. Patru dintre acestea sunt egale cu o repetare. Banda explică în plus faimosul „studiu” și are o mulțime de mărturii despre persoanele care au slăbit.
Următorul nivel Oxycise este următorul. Practic sunt cincisprezece poziții în care faci câte o repetare; adică patru respirații de bază. Pozițiile sunt variate, cum ar fi în picioare, un fel de întindere laterală în picioare la dreapta, apoi la stânga, o împingere în sus împotriva unui perete, o întindere împotriva unui perete, o întindere pe brațele din spate deasupra capului, cu degetele îndoite și apoi degetele îndreptate, o cădere așezată într-un scaun, un strat adânc etc. Afirmația aici este că acolo unde se lucrează mușchii tăi, adică în plie coapsele interioare; acolo se lucrează pentru a le strânge și a le tonifica - nu știu dacă cred asta, dar asta este pretenția.
Nivelul doi este doar poziții mai flexibile, adică o întindere în picioare în patru, o întindere în patru, întinsă, realizând pliul cu un braț întins într-o întindere laterală etc. Respirația de bază este aceeași în ambele videoclipuri.
În ceea ce privește pierderea în greutate, nu știu dacă va ajuta oamenii să slăbească. Știu că durerile de cap mi-au scăzut doar din respirație și simptomele alergice, dar cred că este pentru că mișcă flegma. Este relaxant pentru mine. Mă face să mă simt mai energizat, dar o bandă de yoga bună face același lucru. În opinia mea, Oxycise este un fel de yoga americanizat, dar nu la fel de obositor ca Power Yoga. Cred că respirația ar putea fi adaptată oricărei rutine de întindere și ar îmbunătăți doar întinderile.
Singura reclamație pe care o am cu privire la videoclipuri este că nu au o calitate fermă în ceea ce privește producția, iar exerciții poartă haine largi, așa că este dificil să vedeți mișcările exacte, din fericire puteți consulta banda de instruire, dacă este necesar.
De asemenea, am încercat antrenamentul Body Flex, dar nu simt că aș putea să-i fac o recenzie corectă, deoarece nu m-a plăcut Greer Childers și, făcând caseta, am descoperit multe zgomote ciudate, neplăcute, care pur și simplu nu-mi plac. În plus, faptul că este nesigur în timpul sarcinii și pentru persoanele cu glaucom îmi indică faptul că există un anumit risc și nu aș dori ceva.
Comentarii instructor: Jill este un instructor bun. Pare motivantă și foarte interesată de o formă bună, arată când să-ți ții abdomenul și îți amintește să-ți ascunzi chiflele pentru înclinarea pelviană.
Stephanie Bridges
31.07.98
Am cumpărat Oxycise cu banii mei după un fir încălzit pe forumul VF. Talia mea este cea mai mare problemă a mea și speram că aceste afirmații fantastice despre Oxycise vor ajuta la reducerea taliei și la îmbunătățirea posturii mele. Am returnat casetele la Oxycise după două săptămâni (au o garanție de treizeci de zile).
Jill Johnson, creatorul Oxycise, este o femeie foarte sinceră și prietenoasă pe aceste benzi. Nu seamănă deloc cu Greer Childs (este numele ei?) Din reclamele Body Flex. Poartă un tricou alb pentru ca exercițiile să demonstreze forma, dar exerciții de fundal (oameni foarte normali, obișnuiți, fără corpuri buff) poartă echipament de antrenament în stil mai slab. Jill demonstrează tehnicile de respirație de pe prima casetă, care este, de asemenea, presărată cu mărturii de la oameni cu aspect normal și fericiți. Jill de multe ori pare să obțină gură de bumbac atunci când demonstrează tehnicile, dar a fost un fel de îndrăgit. A doua bandă, care este un set de treizeci de poziții în care efectuați exercițiile de respirație, durează aproximativ 15-17 minute. Respirați rapid prin nas, respirați trei respirații rapide în timp ce înclinați pelvisul și strângeți chiflele, apoi expirați cu forța prin buzele strânse și expirați de trei ori mai repede. Efectuați această rutină într-o serie de poziții concepute pentru a viza abs, oblici, chifle, coapse interioare și exterioare și brațe.