Recenzia lui Kj a The Doctor s Diet Dr.

Vreau sa citesc
Acum citesc
Citit

Derulați în jos pentru a vedea progresul meu după o săptămână la The Doctor's Diet!

Sunt obsedat de emisiunea TV a Doctorului. Au mici sfaturi minunate de sănătate și frumusețe bazate pe medicamente reale. Când am văzut recent episodul lor despre Dr. Noua dietă a lui Travis am intrat online și am cumpărat cartea imediat. Fiecare dietă va fi dificilă, dar majoritatea funcționează. Dacă urmați majoritatea dietelor, veți pierde în greutate, dar cu ce preț. Majoritatea nu sunt sănătoși și majoritatea nu sunt sustenabili. Odată ce ați ieșit din dietă, începeți să reporniți toată greutatea și acesta este ciclul cu care trebuie să se confrunte majoritatea oamenilor. Această dietă oprește ciclul respectiv.

Dieta este dezvoltată de un medic și se bazează pe științe reale. Dieta este împărțită în 3 faze. Prima fază durează 2 săptămâni. Se numește Planul Stat. Este dezvoltat pentru a te pierde rapid în greutate și pentru a-ți rupe dependența de zahăr. Practic, elimină o mulțime de carbohidrați, dar nu toți carbohidrații. Aceasta nu este o dietă fără carbohidrați. Acestea înlocuiesc carbohidrații nesănătoși cu carbohidrați sănătoși care provin din alimente naturale. Așa ar trebui să mâncăm oricum, așa că sunt încrezător că premisa pentru această dietă este sănătoasă din punct de vedere medical. Rămâneți în faza Stat Plan a dietei timp de 2 săptămâni.

După primele 2 săptămâni începeți a doua fază a dietei numită Restore. Puteți mai avea câteva alimente care erau interzise anterior, inclusiv o porție suplimentară de cereale. De asemenea, vi se spune pe parcursul întregii diete că trebuie să includeți cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi. După ce ați lucrat această fază a planului timp de 2 săptămâni, aveți de ales. Fie aveți mai multă greutate de pierdut și trebuie să vă întoarceți la Planul Stat pentru încă 2 săptămâni și să începeți ciclul sau ați atins greutatea țintă și puteți trece la faza Mențineți dieta.

Această a treia fază a dietei este ceea ce diferențiază această dietă de alte diete pe care le-am încercat. Această fază a dietei este modul în care va trebui să mâncați pentru tot restul vieții pentru a vă asigura că greutatea dvs. rămâne departe. Aceasta este o dietă echilibrată sănătoasă, bazată pe știință.

Am văzut mai multe recenzii care se plângeau de această carte și o considerau scăzută, constatând faptul că trebuie să faci mișcare și pierzi „libertatea” de a mânca ceea ce vrei. Spun că aceste recenzii sunt ridicole! Această dietă a fost scrisă de un profesionist medical și nu există o pastilă magică. Unii oameni cred că odată ce ați citit cartea, toată greutatea cade fără niciun alt efort. Nu este cazul. Această carte vă spune ce TREBUIE să faceți pentru a scădea greutatea, a o ține departe și a vă restabili sănătatea, precum și pentru a preveni bolile.

Da, i-am criticat pe alții pentru că au evaluat această carte în mod nedrept, așa că consider că este necesar ca eu să mă mențin la același standard. Voi începe această dietă și voi face primele două etape. Apoi mă voi întoarce în aproximativ o lună și vă voi anunța cum funcționează această dietă, cum m-am simțit în dietă și voi da nota mea finală pentru carte. Evident, dacă dieta funcționează conform celor scrise, voi păstra ratingul de 5 stele. Voi încerca să urmez dieta exact așa cum este scris.