Rebel Wilson Pierdere în Greutate 2020 - Cum a pierdut Rebel Wilson 60 de lire sterline

De la antrenamente simple la obiceiuri alimentare mai sănătoase, iată exact cum a făcut-o.

Rebel Wilson a deschis despre transformarea ei în greutate de 60 de kilograme într-un nou videoclip Instagram.
Actrița Pitch Perfect a dezvăluit sfaturile care au ajutat-o să piardă în greutate, inclusiv dieta și rutina de fitness.
Wilson a împărtășit actualizări despre progresele ei în ceea ce privește pierderea în greutate către Instagram după ce a declarat în 2020 „Anul sănătății”.

Dacă ți-ai ținut pasul cu Rebel Wilson pe Instagram, atunci ești cu siguranță conștient de călătoria inspirată de slăbire a vedetei Pitch Perfect. După ce a declarat anul 2020 „Anul sănătății”, Wilson a ținut fanii la curent cu progresele ei, cu postări care detaliază rutina ei de fitness, modificările dietei și sfaturi de motivație.

Într-o poveste recentă de pe Instagram, Wilson a spus că și-a atins oficial obiectivul de slăbire. "Atinge-mi obiectivul cu o lună de rezervă!" Wilson a subtitrat o fotografie a unei cântare, pe care scria 74,6 kg. "Chiar dacă nu este vorba despre un număr de greutate, este despre a fi sănătos, am avut nevoie de o măsurare tangibilă ca obiectiv și care a fost de 75 kg (165 de lire sterline)."

Wilson a mers pe Instagram pentru a răspunde la întrebările fanilor într-un videoclip și a dezvăluit sfaturile de dietă și fitness pe care le-a urmat pentru a pierde 60 de kilograme. Actrița a spus că, pe măsură ce se apropia de 40 de ani, decizia ei de a-și îngheța ouăle a inspirat-o să facă schimbări sănătoase. „Mă gândeam la fertilitate și aveam ouă de bună calitate în bancă, așa că mi-am spus:„ OK, o să fac asta, o să mă sănătos ”, a spus ea.

Wilson a explicat că este mai dificil pentru ea să slăbească, datorită sindromului ovarian polichistic (SOP), geneticii și luptei cu alimentația emoțională. Dar ea a rămas angajată cu obiectivele sale de-a lungul anului. În noiembrie, Wilson i-a spus lui Drew Barrymore că se simte „mai sănătoasă ca niciodată” după transformarea ei - dar încă își îmbrățișează silueta exact cum este. „Îmi plac curbele și chestii. Nu cred că voi ajunge vreodată prea slab, dar mă simt mult mai sănătos ”, a spus ea.

După ce și-a început călătoria de slăbit în ianuarie, Wilson și-a îndeplinit obiectivul, dar intenționează să țină pasul cu noul ei stil de viață până în 2021. Iată tot ce știm despre rutina de fitness și nutriție până acum:

1. Inițial a slăbit în timp ce filma Pisici.

Transformarea lui Wilson în scăderea în greutate a început pentru prima dată în timp ce filma Cats în 2019. Într-un interviu acordat Entertainment Entertainment în decembrie, actrița a spus că a pierdut opt kilograme în patru zile în timp ce filma. (Rețineți că CDC recomandă o cantitate sigură de pierdut într-o săptămână.)

"Au încălzit setul foarte sus, la aproape 100 ° F, astfel încât să nu ne putem răcori niciodată", a declarat Wilson pentru ET. „Acești oameni sunt cei mai buni dansatori din întreaga lume, așa că nu își pot răcori mușchii sau ar putea suferi o vătămare și ar ieși din film.”

Wilson a dorit să-și continue călătoria de slăbire până în 2020, pe măsură ce se apropia de 40. A decis să declare anul „Anul sănătății” la începutul lunii ianuarie. „În 2020, mi-am scris o scrisoare și am spus că voi da totul în acest an. Și apoi am făcut-o ”, a spus ea într-un videoclip de pe Instagram.

2. Ea a redus zahărul și junk food.

În noiembrie, Wilson i-a spus lui Barrymore că a suferit anterior de mâncare emoțională datorită faimei și că va mânca în jur de 3.000 de calorii pe zi. (Liniile directoare privind sănătatea publică sugerează în prezent că femeile adulte își propun să consume între 1.600 și 2.400 de calorii pe zi.)

"Există o mulțime de stres care vine odată cu acesta și cred că modul meu de a face față a fost doar consumul de gogoși", a spus ea. „Așadar, lucram la latura mentală a lucrurilor„ De ce nu făceam asta? De ce nu mă prețuiam pe mine însumi și aveam o valoare mai bună pentru mine? ’”

Așadar, actrița a decis să facă câteva schimbări sănătoase. Într-o postare pe Instagram din 2 ianuarie, ea a împărtășit trei fotografii dintr-o plimbare de-a lungul plajei și le-a spus fanilor săi schimbările de stil de viață pe care intenționa să le facă, cum ar fi încărcarea mai multor ape evitând totodată zahărul și mâncarea nedorită. „Cine este cu mine pentru a face unele schimbări pozitive anul acesta?” ea a scris.

Într-o altă postare din august, Wilson a spus că, odată la cină, „a căutat bomboanele” și a decis să regândească decizia. „M-am gândit la mine„ hmmmm. mai bine nu ”și a avut în schimb o sticlă de apă”, a scris ea în subtitrare, adăugând, de asemenea, că era la doar 18 kilograme din greutatea obiectivului de pe atunci.

Astăzi, Wilson urmează o dietă bogată în proteine, care include o mulțime de piureuri de proteine vegane, piept de pui și somon. Deși Wilson reduce în mare parte zahărul și mâncarea nedorită, ea face totuși loc pentru echilibru. De exemplu, ea a împărtășit un videoclip despre ea bucurându-se de o patiserie în Monaco. „Amintiți-vă, deși fetelor, tot trebuie să vă tratați 😘🍰”, a scris ea în legenda. „O fac doar cu mâncare acum doar o dată sau de două ori pe săptămână. și înlocuiește băile cu bule în nopțile alternative. ”