Puține programe comerciale de scădere în greutate arată dovezi fiabile ale eficacității Majoritatea nu lucrează -
În încercarea de a ajuta medicii să ghideze pacienții obezi și supraponderali care doresc să încerce un program comercial de scădere în greutate, o echipă de cercetători Johns Hopkins a analizat 4.200 de studii pentru a demonstra eficiența lor, dar a concluzionat că doar câteva zeci dintre studii au îndeplinit aurul științific. standard de fiabilitate.
Într-o revizuire a celor mai bune cercetări disponibile până la sfârșitul anului 2014, rezultatele sugerează că doar câteva programe au arătat că utilizatorii lor pierd mai mult în greutate decât cei care nu le folosesc. Descoperirile sunt publicate în Annals of Internal Medicine din 6 aprilie, împreună cu un apel pentru teste mai riguroase ale programelor pentru perioade mai lungi de timp, astfel încât eficacitatea să fie mai bine judecată.
„Medicii de asistență primară trebuie să știe ce programe au studii riguroase care arată că funcționează, dar nu au avut multe dovezi pe care să se bazeze”, spune Kimberly Gudzune, MD, MPH, profesor asistent de medicină și specialist în slăbire la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins. Revizuirea noastra ar trebui sa ofere clinicienilor o idee mai buna despre ce programe ar putea lua in considerare pentru pacientii lor. Printre descoperiri, anchetatorii au descoperit că din cele 32 de programe comerciale majore de pierdere în greutate comercializate la nivel național, doar 11 au fost studiate riguros în studii controlate randomizate. Și din aceste studii, ei spun că au descoperit că doar două programe sunt susținute de date standard de aur care arată că participanții, în medie, au pierdut mai mult în greutate după un an în aceste programe decât persoanele care, fie făceau o dietă pe cont propriu, au primit informații despre sănătate tipărite, sau a primit alte forme de educație și sesiuni de consiliere.
Mai mult, au scris că rezultatele acestor programe au fost, în general, „modeste”, participanții pierzând în medie cu 3 până la 5 procente mai mult decât grupurile de control ale studiilor participanților nonprogram. Datorită modului în care pierderea în greutate este în general urmărită în cercetare, echipa nu a evaluat numărul mediu de kilograme pierdute în fiecare program, spune Gudzune.
"Clinicienii ar putea lua în considerare trimiterea pacienților supraponderali sau obezi către Weight Watchers sau Jenny Craig. Alte programe populare, precum NutriSystem, arată rezultate promițătoare de pierdere în greutate, dar sunt necesare studii suplimentare care să evalueze rezultatele pe termen lung", potrivit raportului publicat.
Pentru studiu, cercetătorii au colectat articole de cercetare revizuite de colegi din două baze de date majore din literatura de cercetare și din programele de pierdere în greutate. Pentru a le ajuta să caute dovezi fiabile, și-au concentrat analiza pe studii care au durat 12 săptămâni sau mai mult și pe studii controlate randomizate, care au alocat participanților fie la un program comercial, fie la o opțiune mai puțin intensivă, oferind documente educaționale, sesiuni de consiliere sau fără asistență., în funcție de proiectarea studiului.
Deoarece majoritatea programelor de slăbit nu au fost niciodată studiate în studii clinice randomizate, spun cercetătorii, au ajuns la 39 de studii care acoperă 11 programe. Au fost incluse trei programe de intensitate ridicată - Weight Watchers, Jenny Craig și NutriSystem - care încorporează stabilirea obiectivelor, auto-monitorizarea, informații nutriționale și consiliere. Au fost incluse și trei programe de înlocuire a meselor cu conținut scăzut de calorii - HMR, Medifast și OPTIFAST - împreună cu cinci programe autodirecționate - Atkins, SlimFast și Biggest Loser Club, eDiets și Lose It, bazate pe internet.!