Puterea ascunsă a postului - Știința sacră Știința sacră
De ce strămoșii noștri au postit în mod regulat?
Dacă vă gândiți la asta, fiecare religie majoră - de la creștinism la budism și hinduism (pentru a numi câteva) - susține că postul postului este sacru și necesar.
Este doar un mod de a arăta venerație către atotputernic sau există mai mult decât atât?
Când privim dincolo de textele religioase, devine clar că această practică obișnuită nu este numai bună pentru spiritul nostru, ci este, de asemenea, extrem de benefică pentru sănătatea și longevitatea noastră.
Postul este un comportament uman înnăscut.
Pentru strămoșii noștri îndepărtați, 3 mese pătrate pe zi nu erau întotdeauna garantate. În multe cazuri, orele de veghe erau petrecute la vânătoare, strângere și drumeții prin pustie. Adesea se mânca o singură masă mare când mâncarea era disponibilă și circumstanțele erau sigure.
Acum 7.000 de ani poate părea pentru totdeauna, dar este o simplă clipire în timp când vine vorba de evoluția formei noastre umane. Este posibil să ne potrivim mai mult cu aceste obiceiuri alimentare antice decât rutina obișnuită de mic dejun, prânz și cină - cu gustări și cofeină între ele?
Încep să cred că răspunsul este DA.
Postul poate părea un lucru greu de făcut, dar credeți sau nu, toți postim în fiecare zi (bine, în fiecare noapte de fapt). Cuvântul mic dejun înseamnă literalmente „rupe” sau „termina” un post. Această perioadă de 8 până la 12 ore între cină și masa de dimineață este un mini exemplu al acestei practici primordiale.
Ce se întâmplă de fapt în corpul tău când postim?
Când vă reduceți temporar consumul de alimente, corpul dvs. rămâne fără carbohidrați pentru a-i folosi pentru energie și începe să ardă grăsimea stocată în interiorul vostru. Acest proces se numește cetoza - un nou cuvânt buzz în lumea dietelor fad.
Dincolo de efectele evidente ale pierderii în greutate ale acestei practici, există un număr tot mai mare de dovezi care indică puterea cetozei de a vă vindeca corpul la nivel celular.