Purtarea unui pic de greutate suplimentară Acest lucru poate să nu fie un lucru rău, spune studiul - Deseret News
SALT LAKE CITY - Krista Perkins încearcă să mănânce curat, care include consumul de legume crude sau aburite, carne și pui neprelucrate și evitarea alimentelor procesate.
Merge cel puțin 10.000 de pași în fiecare zi.
„Cel mai mare lucru în ceea ce privește sănătatea pentru mine este să mănânc corect, asigurându-mă că fac exerciții fizice și sunt activ fizic”, a spus ea.
Indicele ei de masă corporală - calculat prin împărțirea greutății în kilograme la înălțimea în metri pătrate - se situează puțin peste 35. În tinerețe, ea a înregistrat 15 ore de exercițiu pe săptămână în timpul antrenamentului pentru Karate, dar IMC-ul ei a rămas la aproximativ 27.
Perkins se numără printre aproximativ 70 la sută din americanii cu vârsta peste 20 de ani care sunt considerați supraponderali sau obezi, potrivit datelor de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Dar un studiu recent sugerează că o greutate suplimentară poate să nu fie un lucru rău.
Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane a indicat faptul că cei care sunt supraponderali (intervalul IMC între 25 și 29,9) sau ușor obezi (intervalul IMC între 30 și 34,9) trăiesc la fel de mult sau mai mult decât cei cu un IMC mediu (18,5 la 24.9.)
„Articolul demonstrează că greutatea este importantă doar la niveluri mai extreme de obezitate. În gama supraponderală, forma contează mai mult și riscul este merele (raportul mai mare înălțime-talie) și nu pere, ( raportul talie mai mică la înălțime) ", a declarat într-un e-mail Margaret Ashwell, care conduce Ashwell Associates, un grup care a cercetat sănătatea și nutriția, printre altele.
Acest lucru este contrar percepțiilor că corpurile sănătoase sunt corpuri subțiri.
„Uneori oamenii slabi nu mănâncă atât de bine”, a declarat Patrice Isabella, dietetician înregistrat la Departamentul de Sănătate din Utah.
Unul dintre avantajele excesului de greutate, a spus ea, este că „se îmbolnăvesc și slăbesc, au niște rezerve de energie stocate pe care oamenii slabi nu le au și sunt mai puțin susceptibile să piardă masa corporală slabă în caz de boală”.
Studiul IMC
Studiul a analizat 97 de articole medicale care au folosit IMC pentru a măsura raporturile de pericol pentru decese. Aceasta a reprezentat un eșantion combinat de peste 2,88 milioane de indivizi și mai mult de 270.000 de decese. A urmat standardele IMC stabilite de Institutul pentru inimă, plămâni și sânge. Respondenții erau din Statele Unite, Canada, Europa, Australia, China sau Taiwan, Japonia, Brazilia, Israel, India și Mexic.
S-au analizat 53 de studii ajustate în mod adecvat separat de 34 de studii care s-au "ajustat excesiv" pentru factori precum hipertensiunea și cei 10 care nu s-au adaptat încă pentru fumat sau vârstă.