Pui de lămâie cu sos de busuioc de morcov Slăbire mănâncă - Observatori de greutate și rețete Slimming World

Am diverse cărți de bucate Weight Watchers de pe vremea când urmăream planul cu mulți ani în urmă. Această rețetă se află în cartea de bucate Shortcuts, dar am adaptat-o pentru a o face sincronizată pe Slimming World.

Este o rețetă cu adevărat delicioasă, lămâia și busuiocul cu sosul de morcovi îi conferă o aromă minunată.

T rețeta sa este fără lactate, fără gluten, paleo, Whole30, Slimming World (SP) și Weight Watchers

Rețetă Slăbire Mănâncă

Foarte ușor - sincronizare gratuită pe porție

Original/SP - sincronizare gratuită pe porție (când se servește fără orez)

Paleo/Întreg 30 - serviți cu orez cauli sau cu o altă parte la alegere

Pui de lamaie cu sos de busuioc de morcovi

Piept de pui tandru într-un sos aromat de morcov și busuioc

Ingrediente

aproximativ 240 ml de supă de morcov de casă - pentru sos faceți clic pe link pentru rețetă
o mână de frunze de busuioc, tocate
sare și piper negru
coajă și suc de o jumătate de lămâie
2 piept de pui, fiecare feliat în jumătate pentru a face două fileuri de persoană.
Ulei de pulverizare

Instrucțiuni

Adăugați supa într-o cratiță mică și încălziți ușor la foc mic. Amestecând din când în când.
Se amestecă împreună busuiocul și coaja/zeama de lămâie.
Adăugați puiul și amestecați bine pentru a acoperi.
Pulverizați o tigaie la foc mediu cu ulei de pulverizare.
Adăugați puiul și prăjiți până devin aurii de fiecare parte și fierte.
Condimentează după cum este necesar.
Serviți puiul acoperit cu un pic de sos de morcovi și presărați cu niște busuioc proaspăt.
Serviți cu alegerea părților

Note

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, paleo, Whole30, Slimming World și Weight Watchers

Slimming World - sincronizare gratuită pe porție
Puncte inteligente WW - 0 pe porție
Fără gluten - folosiți supă (sos) fără gluten