Provocarea de 30 de zile de antrenament în stil Tabata care te va transpira ca acolo; s Nu mâine

Alătură-te @KaisaFit în această provocare de antrenament de înaltă intensitate în stil Tabata. dacă ai ce trebuie.

Dacă urmăriți orice mărci de fitness pe interwebs, este posibil să fi văzut cota dvs. de provocări de fitness de 30 de zile - la naiba, le iubim noi înșine. Deci, ce îl deosebește pe acesta? Planul este destul de ciudat. Am ajuns la Kaisa Keranen, un antrenor personal certificat NASM din Seattle, pentru a găsi mișcările care vă oferă cu adevărat cel mai mult sculpt pentru a doua. Dacă vreunul dintre aceste exerciții Tabata vi se pare familiar, este probabil pentru că l-ați văzut pe Keranen pe Instagram (@KaisaFit), unde face mișcările pliometrice de înaltă intensitate să arate ca un joc de copil. În această provocare de antrenament în stil Tabata de 30 de zile, vei stăpâni exercițiile HIIT preferate fără echipament, garantate să te lase picurând în sudoare. „Pur și simplu, antrenamentele Tabata sunt scurte și extrem de eficiente”, spune Keranen. "Veți avea un antrenament total în câteva minute."

---