Protejați-vă ochii echilibrând lumina, soarele și dieta

Ești înconjurat de lumină în fiecare zi. Indiferent dacă sunteți în interior sau în exterior, este important să luați în considerare lumina la care sunteți expus.

protejați-vă

Luminile LED emit cea mai mare parte lumină albastră.

Sursele de lumini LED includ:

  • Becuri
  • Ecrane de computer
  • Televizoare
  • Telefoane mobile
  • Tablete

Cu cât sunteți expus la lumină albastră potențial dăunătoare în fiecare zi, cu atât este mai important să vă gestionați expunerea.

Vă puteți minimiza expunerea purtând lentile de blocare a luminii albastre.

Ar trebui să purtați aceste lentile de fiecare dată când sunteți expus la lumina albastră.

Purtarea unei pălării și ochelari de soare în aer liber sunt alte modalități excelente de a vă minimiza expunerea. Soarele se reflectă în zăpadă, așa că purtați ochelari de soare când sunteți afară iarna.