Programul nostru Metoda postului
Postul intermitent vă poate ajuta
preia controlul asupra sănătății tale.
Program online de post intermitent
1. Educaţie
Aflați cum să încorporați postul intermitent și alimentația sănătoasă în stilul dvs. de viață.
- Cursul nostru online de metode de post dezvoltat clinic despre strategii de post intermitente și extinse.
- Serii de experți pe subiecte, cum ar fi postul, diferite abordări dietetice și sindromul metabolic.
- Suport pentru fișiere și videoclipuri pentru a începe, a depana și a vă menține rezultatele.
2. Comunitate
Obțineți asistență de la experți în posturi și conectați-vă cu membrii cu aceeași idee.
- Obțineți răspunsuri la întrebările dvs. pe forumul comunității noastre.
- Alătură-te provocărilor postului alături de colegii tăi.
- Conectați-vă cu experți și membri ai comunității pentru discuții în direct pe subiecte legate de post și nutriție în grupurile noastre de asistență interactivă.
3. Urmărirea sănătății
Una dintre cele mai bune modalități de a dezvolta noi obiceiuri sănătoase este să vă urmăriți progresul pentru a vedea ce strategii funcționează cel mai bine pentru dvs.
- Folosiți trackerul nostru de post pentru a vedea progresul dvs.
- Monitorizează-ți nivelul de glucoză și cetonă.
- Urmăriți-vă macronutrienții ținând un jurnal alimentar.
- Conectați-vă dispozitivele, cum ar fi Oura Ring, FitBit și Apple Watch, și vedeți toate datele într-un singur loc.