Programe de instruire online Sisteme de fitness pentru femei
Doriți să obțineți rezultate mai bune din antrenamentul dvs.?
Nu obțineți rezultate? Probabil că urmăriți un program greșit. Majoritatea programelor și formatorilor au femei care fac aceleași antrenamente ca bărbații. Sau, s-ar putea să faceți antrenamente stil de intensitate ridicată și mult cardio, care vă pot ajuta să pierdeți în greutate la început, dar nu vă va crea forma dorită. Deci, ce ar trebui să faci în schimb?
Aveți nevoie de tehnici de formare eficiente care vizează zonele problematice tipice pentru femei. Cu programele mele, Vă voi învăța cum să începeți în cele din urmă să construiți forma feminină pe care o doriți.
Dacă, la fel ca majoritatea clienților mei, continuați cu programele ulterioare, vă vom evalua periodic corpul prin fotografii de progres și vă voi potrivi cu antrenamentele corecte în funcție de tipul de corp. Nu există niciun alt program online care să ofere acest serviciu la acest preț. Vă promit că vă va plăcea și rezultatele!
Programe personalizate pentru a vă putea antrena unde și când doriți
Bun venit la un stil complet nou de instruire online. Programe personalizate bazate pe nivelul dvs. de fitness, programul și preferințele pentru stilul de antrenament.
Puteți alege un program Gym sau Home, câte zile pe săptămână vă antrenați și ce zile doriți să vă antrenați.
eu am programe de nivel pentru începători pentru a ajuta la stabilirea unei baze pentru celelalte programe (potrivite și pentru clienții gravide sau pentru clienții mai în vârstă). Am și multe programe intermediare și avansate pentru a alege - dacă obiectivul dvs. este arderea grăsimilor sau consolidarea forței. Vă voi potrivi cu programul potrivit atunci când vă înscrieți, astfel încât să vă simțiți provocat, dar nu copleșit.
Vei primi un amestec de ridicare a greutăților pentru a vă ajuta să construiți forma corectă și antrenamentele „Provocare” pentru a vă ajuta să ardeți grăsimi și devine mai în formă. Structura obișnuită este de 3-4 antrenamente cu greutăți și un antrenament Challenge pe săptămână. Cele mai multe antrenamente poate fi finalizat în 30 de minute sau mai puțin astfel încât să le puteți încadra într-un program încărcat (deși programele mai avansate pot dura aproximativ 45 de minute). De asemenea, aveți opțiunea de a muta antrenamentele în jurul calendarului, astfel încât să nu fiți nevoit niciodată să ratați dacă apare ceva.
Experimentați antrenorul de nivel următor cu care veți rămâne
Am petrecut peste 10 ani studiind fitness-ul din perspectiva feminină. De asemenea, am lucrat cu sute de femei cu toate tipurile de corp diferite. Nu numai că femeile trebuie să se antreneze diferit față de bărbați - dar anumite tipuri de corp trebuie să se antreneze diferit față de alte tipuri de corp. Când vă înscrieți, vă voi potrivi cu programul potrivit pe baza corpului dvs., astfel încât să obțineți cele mai bune rezultate.
Acesta este mult mai mult decât un program PDF descărcabil pe care îl faceți singur. Programul dvs. va fi livrat prin intermediul uneia dintre cele mai populare platforme inovatoare din lume, numită Trainerize, pe care o veți accesa dintr-o aplicație de telefon (sau de pe computerul dvs., dacă preferați). Îmi construiesc programele pe Trainerize, astfel încât să aveți acces la toate funcțiile sale suplimentare, inclusiv urmărirea progresului și sincronizarea dispozitivelor precum Fitbit și aplicații precum Myfitnesspal.
Peste 90% dintre femeile care se înscriu la programele mele continuă pentru programe ulterioare și multe femei lucrează cu mine ani de zile!