Program de alimentație pentru o poartă SF de alimentație sănătoasă pentru bebeluși de 12 luni
Articole similare
La 12 luni, micuțul tău trece de la un bebeluș la un copil mic. Printre alte repere, s-ar putea să schimbe și felul în care mănâncă. Deși copilul tău de 1 an s-ar putea să alăpteze sau să ia o sticlă de formulă, el începe să mănânce unele dintre aceleași alimente pe care le faci și tu. Amintiți-vă, totuși, că copilul dumneavoastră are stomacul mic. Prin urmare, hrănirile mici și frecvente sunt mai bune decât încercarea de a-l forța să se umple la masa sau să-i fie foame între hrăniri.
Alimente solide versus laptele matern/Formula
Dacă copilul dvs. de 12 luni ia în continuare un biberon sau sânul, s-ar putea să vă întrebați cum se potrivește cu un program solid de mâncare a alimentelor. Potrivit BabyCenter, copilul dumneavoastră ar trebui să încerce să mănânce alimente solide de trei ori pe zi prin auto-hrănire la masa. De asemenea, poate avea 22 până la 32 uncii de lapte matern sau formulă într-o perioadă de 24 de ore; cu toate acestea, defalcarea acestui lucru depinde de apetitul copilului dvs. și de programul dvs. încărcat. În acest moment, puteți începe, de asemenea, să treceți de la formula sau laptele matern la laptele integral de vacă.
Exemplu de program de masă
Academia Americană de Pediatrie (AAP) prezintă exemple de planuri de masă pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 luni și 1 an. Cel mai bun program de masă va depinde de copilul dvs., așa că faceți ajustările după cum este necesar. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 luni, AAP recomandă trei mese și trei gustări. Fiecare masă constă din 4 până la 6 uncii de lapte matern sau formulă, împreună cu două până la patru porții mici de alimente de masă, cum ar fi cerealele, fructele, legumele, iaurtul sau carnea. Fiecare gustare oferă încă 4 până la 8 uncii de lapte matern și, pentru cele două gustări ale zilei, o porție de legume, iaurt sau un biscuit de biscuiți sau dinți.