Program de 28 de zile de slăbire sănătoasă - Fabulous Forty Plus

Bună, ai fost pe un roller coaster dietetic? Ați încercat fiecare dietă posibilă? 5: 2, GM, Paleo și așa mai departe ... A funcționat vreunul dintre ei?

Trebuie să strângeți dinții prin dietă, să pierdeți în greutate, să obțineți câteva laude pentru pierderea în greutate și apoi, în câteva săptămâni, vă întoarceți la locul în care ați fost!.

De ce „dietele” nu sunt cel mai bun mod de a slăbi

Problema cu o dietă tipică „restrictivă” este că, deși vă poate oferi rezultate rapide, rezultatele rareori durează. Există câteva motive pentru care dieta nu funcționează. În primul rând, dacă nu vă bucurați de ceea ce mâncați, respectarea dietei va fi greu . mult mai greu decât trebuie!

Cealaltă problemă este că dietele restrictive pot crea mai multe modificări fiziologice care, de fapt, îngreunează corpul dumneavoastră să susțină pierderea de greutate

Nu trebuie să țineți dieta pentru a pierde în greutate și a o menține, dar trebuie să mâncați sănătos și să vă mișcați mai mult.

---