Problema dietelor - Criza de identitate a dietei - Dr.
Vă puteți lega identitatea în dietă și nici măcar nu vă dați seama că asta ați făcut. De fiecare dată când anunțați prietenii și familia că începeți o nouă dietă, vă pierdeți identitatea.
Viața ta se învârte în jurul anunțului de dietă. Căutând aprobarea că veți pierde în greutate, căutați acest număr perfect. Dar ceea ce nu vă dați seama este că, atunci când continuați să faceți anunțuri de dietă de fiecare dată când începeți o dietă nouă, vă pregătiți pentru eșec.
Ce se întâmplă atunci când faci acest anunț?
Când alții știu că ții o dietă, poți experimenta ceva negativitate. Veți avea oameni care vă vor întreba despre alimentele pe care le consumați. Poți ajunge să te simți supărat sau vinovat, ambele emoții care îți pot provoca probleme atunci când încerci să slăbești.
În ciuda cât de bine intenționează ceilalți, atunci când anunțați o dietă, majoritatea oamenilor văd asta ca o lipsă. Drept urmare, de multe ori îți vor pune ispita. "O, haide. O mușcătură nu va strica ".
S-ar putea să credeți că, anunțând că începeți o dietă nouă, este bine că ați împărtășit-o cu alții. Ai putea în mod inconștient să cauți aprobare.