Primele mele 10 produse fără gluten pentru sarcină - mănânci semnificative
ULTIMA ACTUALIZARE: 7 mai 2019 PUBLICAT: 10 iul 2017 1 comentariu
Această postare poate conține linkuri afiliate.
În prezent, sunt însărcinată cu 33 de săptămâni cu bebelușul # 3! Am fost diagnosticat cu boala celiacă când fiul meu cel mare avea 18 luni, deci aceasta este a doua sarcină fără gluten. Boala mea celiacă a fost de fapt declanșată de prima mea sarcină. Puteți citi mai multe despre diagnosticul meu aici.
Consumul fără gluten în primul trimestru este o provocare, dar merită atât pentru a-mi asigura sănătatea și sănătatea bebelușului. Este singura dată când îmi doresc cu adevărat alimente care conțin gluten. În primul trimestru, îmi păstrez frigiderul/cămară aprovizionat cu suplimente fără gluten pentru lucruri pe care le poftesc, cum ar fi Bageluri fără gluten și această pâine cu smântână fără gluten. Mănânc pâine prăjită de avocado pe aluat sau un ou prăjit crocant pe aluat aproape în fiecare zi, astfel încât pâinea a fost un salvator. (Niciunul din acest post nu este sponsorizat!)
Am fost mai greață cu această fetiță decât cu băieții mei, așa că carbohidrații/pâinea și fructele au fost tot ce mi-am dorit în primul trimestru. Uneori, un bol de cereale crocante cu orez brun, cu lapte de migdale și un strop de zahăr de nucă de cocos a fost tot ce am putut stomac. Nu mă pot plânge, deoarece boala mea de dimineață dispare complet cu 14 săptămâni. Acum, că este vară și sunt foarte însărcinată în căldură, nu pot obține suficient pepene verde și ananas. Făcem piureuri de pepene verde (adăugați suc de lămâie la rețeta respectivă) de câteva ori pe săptămână și sunt atât de răcoritoare!
Păstrarea cămării mele bine aprovizionată a fost esențială în timpul sarcinii, așa că m-am gândit să adun o listă cu primele 10 produse preferate de gluten fără gluten pentru a le comanda pe Amazon! Acestea sunt produse pe care le folosesc tot timpul și consider că sunt mai economice de comandat pe Amazon.
Thorne de bază prenatal
Acest prenatal este de foarte bună calitate și mă simt bine când îl iau. Am o copie a mutației genei MTHFR, deci este foarte important pentru mine să iau un prenatal care conține metil-folat, spre deosebire de acid folic. Pe scurt, când aveți această mutație genetică, nu puteți descompune corect acidul folic și se poate acumula toxic în corpul dumneavoastră. Înainte să știu acest lucru în 2012, nivelurile mele de acid folic au fost testate pozitiv pe acoperiș, deoarece nu absorbeam nimic. Am luat această vitamină prenatală cu ultima mea sarcină și fiul meu este într-adevăr sănătos. Este o durere de luat deoarece trebuie să iei 3 capsule, dar calitatea merită pentru mine. Asigurați-vă că îl luați cu mâncare!
Nordic Naturals Prenatal DHA
Am luat acest DHA prenatal cu toate cele trei sarcini și îmi place foarte mult acest brand. Nordic Naturals testează puritatea tuturor uleiurilor de pește, astfel încât să știți că nu conține substanțe nocive precum mercurul. Au apărut cercetări care demonstrează beneficiile administrării DHA în timpul sarcinii. În special, a fost asociat cu o reducere a travaliului prematur. DHA este important în special în trimestrul 3, când creierul bebelușului se formează. Cu siguranță merită să-l iau!