Prețul ridicat al pierderii în greutate
DACĂ ECHIPAȚI de fiecare dată când auziți acele reclame Safefood la radio rugându-vă să vă măsurați talia, poate că este timpul să pierdeți ...
DACĂ ECHIPAȚI de fiecare dată când auziți acele reclame Safefood la radio rugându-vă să vă măsurați talia, poate fi timpul să pierdeți greutatea suplimentară.
Dar aruncați bani pe oricare dintre numeroasele diete existente acum pe piață este cel mai bun mod de a face acest lucru sau este doar o modalitate de a vă pierde banii câștigați din greu?
„Dacă oamenii caută să piardă în greutate și să o mențină pe o perioadă îndelungată, necesită o schimbare obișnuită a stilului de viață, a dietei și a tiparului de exerciții fizice”, spune Daniel McCarthy, lector și ofițer în relații publice pentru Irish Nutrition and Dietetic Institute (INDI). sfătuind pe cei care doresc să slăbească să opteze pentru o metodă care să ofere planuri de alimentație sănătoasă. "Dietele accidentale nu provoacă într-adevăr schimbări comportamentale pe termen lung, nu au niciun efect de durată."
Deși acest lucru poate fi adevărat, nu ne oprește pe mulți dintre noi să ne despărțim cu ușurință de banii noștri pentru a ne îndrepta pentru dietele de la Dukan la Weightwatchers, la South Beach și Atkins. La urma urmei, pare adesea mult mai atractiv să predați banii câștigați din greu decât să tăiați pur și simplu mâncărurile și să mâncați mai puțin. Există argumentul că s-ar putea să fiți mai motivați să țineți pasul cu un program de slăbire dacă ați plătit pentru asta.
"Există diverse produse disponibile - dar dacă își ating sau nu efectul dorit este un alt lucru", spune McCarthy, adăugând că dietele care implică întâlniri de grup sau forumuri online pot oferi o motivație suplimentară.
„Sprijinul colegilor pentru a gestiona o dietă poate fi un lucru foarte valoros”, notează el.
Un exponent îndelungat al acestei abordări este Weightwatchers, care oferă un plan de alimentație sănătoasă bazat pe puncte de alocație zilnică. Cu Weightwatchers, aveți două opțiuni; fie înscrieți-vă pentru a participa la întâlniri și plătiți pe măsură ce mergeți, fie optați pentru versiunea „acasă”, care costă 86 € pentru un pachet de informații. Această versiune include asistență telefonică timp de 12 săptămâni, precum și un ghid de cumpărături și restaurante, precum și un calculator „puncte pro”.
Dacă participați la ședințe, care se desfășoară în toată țara în fiecare săptămână, veți plăti în avans 20 € (17,50 € pentru cei peste 60 de ani/sub 18 ani), apoi 10 EUR (8,50 € pentru cei peste 60 de ani/sub 18 ani) la fiecare întâlnire.
Cu toate acestea, dacă ratați mai mult de două întâlniri într-o perioadă de șase luni, trebuie să plătiți o taxă pentru a participa din nou. Există reduceri disponibile. Dacă optați pentru opțiunea Smart Save, de exemplu, primiți 12 săptămâni la prețul de 10 sau șase săptămâni la prețul de cinci.
Slimming World operează o filozofie similară. Se bazează pe un plan de alimentație „optimizarea alimentelor”, care nu exclude niciun fel de mâncare și are sesiuni săptămânale de grup care implică „terapie cu imagini”.
Înscrierea costă 18 EUR și 9 EUR pe săptămână, dar la fel ca Weightwatchers, puteți obține reduceri înscriindu-vă pe o perioadă mai lungă, adică șase săptămâni la prețul de cinci și 12 săptămâni la prețul de 10.
În mod similar, există și o versiune „acasă”, Slimming World Online.
Pentru 75 EUR timp de trei luni pentru opțiunea de bronz care se ridică la 120 EUR pentru opțiunea aur, acest lucru vă oferă acces la peste 1.200 de rețete online, diagrame și asistență pentru pierderea în greutate, precum și reviste și cărți de bucate despre opțiunea mai scumpă.
Dacă doriți să slăbiți în același timp cu câștigarea de puncte Clubcard, ați putea verifica Tesco Diets. Aceasta se bazează pe o dietă săptămânală personalizată pentru dvs., iar calitatea de membru vă va restitui 14,95 EUR pe lună; 39,95 € pentru trei luni și 59,90 € pentru șase luni. Pachetul include o listă săptămânală de cumpărături și, bineînțeles, dat fiind faptul că este oferit de Tesco, puteți aranja să vi se livreze la ușă - dar, din păcate, trebuie să pregătiți singur!