Povești de slăbire - Samantha Evans a pierdut 89 de lire sterline

Nume: Samantha
Vârstă: 24
Statusul familiei: Singur
Ocupaţie: Administrația Sănătății
Locație: Bremerton, Washington
Înălţime: 5’10 ”
Greutate de pornire: 234 de lire sterline
Greutatea actuală: 145 de lire sterline
Lire sterline sau inci pierdute: Am slăbit 89 de lire sterline și am scăzut 12 dimensiuni de pantaloni!

samantha

Povestea de pierdere în greutate a lui Samantha!

Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta?
Devenisem nemulțumit de greutatea mea la o vârstă fragedă. Nu am înțeles niciodată cu adevărat de ce eram mai mare decât majoritatea oamenilor de vârsta mea.

Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?
Am decis să slăbesc pentru că m-am săturat să mă plâng de cât de nefericită eram. Am decis că merită să mă duc fără junk food și zile leneșe o vreme și am avut dreptate!

Care au fost cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut pentru a slăbi?
Obiceiurile alimentare și exercițiile fizice au fost ambele schimbări evidente pe care a trebuit să le fac. Dimensiunile porțiilor mele sunt acum mai mici și iau întotdeauna opțiunile de „alegere a alimentelor mai sănătoase” de fiecare dată când mă așez pentru o masă.

Ce a fost cel mai provocator la slăbit?
Consumul de porții de mâncare mai mici și încorporarea exercițiilor fizice în rutina mea zilnică a fost foarte dificil pentru mine în primele câteva luni. Devine mai ușor dacă ȚINIȚI DE EL! Întotdeauna a trebuit să țin cont de obiectivul pe termen lung.

Cât timp ți-a luat să începi să vezi rezultatele?
Am văzut rezultate instantanee pe scară, dar am început să primesc comentarii și complimente pozitive cu privire la pierderea în greutate după aproximativ 3 luni.

Cât a durat să atingi greutatea actuală?
Au trecut 10 luni de când mi-am început noul stil de viață!