Povestea mea de slăbire; Corpul fericit; duce la o perspectivă sănătoasă; East Bay Times
Imparte asta:
Nume: Kay Zimmerman
Oraș: San Lorenzo
La un moment dat, am acceptat doar că nu voi fi niciodată slabă. Nu m-am bucurat de asta, dar mi s-a părut a fi în viața mea. Maximind la 5 picioare și nu chiar un centimetru, cu fața rotundă, ochi expresivi și un zâmbet mare, m-am gândit că va trebui să mă mulțumesc cu „drăguț” și „dulce”, deși un pic dolofan. La scurt timp după ce am ajuns la pubertate, m-am așezat într-o mărime de 10 și mi-am dat seama că așa trebuia să fie. La un moment dat, am acceptat că doar genele mele mi-au dictat rotunjimea.
Mulți ani mai târziu, după ce l-am născut pe fiul meu și mai ales după ce l-am înțărcat, greutatea mea s-a strecurat încet și am devenit din ce în ce mai nemulțumită de mărimea mea.
Sunt profesor de liceu și după ce unul dintre elevii mei m-a descris inocent drept „dolofan”, am știut că ceva trebuie schimbat. Chiropracticianul meu mi-a sugerat să cumpăr o carte intitulată „Corpul fericit”. A fost scris de un cuplu care fusese halterofil olimpic și a prezentat un plan de exerciții și mâncare pentru a-mi transforma corpul nu atât de fericit într-o versiune mai slabă, mai flexibilă și mai tânără a sa. Dieta impune să mănânci la fiecare trei ore, de cinci ori pe zi. Consumați o anumită cantitate de calorii pe baza greutății țintă și cea mai mare parte a alimentelor pe care le consumați sunt proteine și produc. Fiecare masă este mică, iar masa de prânz și cina sunt o parte din proteine până la aproximativ trei părți de legume.