Povestea mea De ce postul intermitent nu a funcționat pentru mine - Times of India
Am fost disperat să-mi pierd greutatea după sarcină și am vrut să încerc o dietă care să facă exact asta, fără să-mi ofere nici o dietă blues. Postul intermitent, care include 16 ore de post și 8 ore de mâncare, făcea minuni oamenilor din jurul meu și sincer am fost prea tentat să-l încerc. Deci, conform acestei diete, aș putea mânca doar între orele 12 am și 8 noaptea și doar să supraviețuiesc cu apă pentru perioada rămasă.
M-am bucurat că cele mai multe dintre aceste 16 ore vor fi petrecute dormind, dar din nou sărind micul dejun dimineața a fost o mare provocare. Cu toate acestea, dacă această dietă a oferit ceea ce a promis, am fost mai mult decât dornică să o încep.
Am început ZIUA 1 cu un pahar mare de apă caldă și lămâie. Deoarece iubesc micul dejun, a fost dificil să trec prin dimineață fără să mănânc nimic. Dar am încercat să înghițesc un pahar de apă după altul, până când stomacul meu a început să mă doară.
Am ajuns la serviciu și mă simțeam puțin amețit. Un coleg mi-a spus că poți lua ceai verde în perioada de post, ceea ce era dincolo de înțelegerea mea, deoarece am crezut întotdeauna că ceaiul verde te ajuta să arzi grăsimile - dar unde era grăsimea? Am murit literalmente de foame.
Oricum am sorbit din ceai verde, dar nu a ajutat prea mult. A trebuit să depun o sarcină care a întârziat mult timp - dar astăzi a fost termenul limită. Nu mi-am putut duce capul la sarcină. Era 11 și eram înfometat. Abia așteptam să mănânc ceva și mi-a afectat serios funcționarea.