Pot femeile gravide să bea cafea aici; s Câtă cafeină este sigură
Așteaptă înainte de reumplerea respectivă.
Sarcina se poate simți uneori destul de magică. Adică, corpul tău crește un alt om, NBD. Dar se poate * de asemenea * simți al naibii de nedrept atunci când te obligă să renunți la lucrurile tale preferate din lume (vin. Sushi. brânză. ) timp de nouă luni. Ugh.
O băutură iubită la care multe femei însărcinate nu vor să renunțe, dar să-și facă griji? Cafea. Acest lucru se datorează faptului că există o mulțime de informații și științe contradictorii cu privire la faptul dacă cofeina (în general, nu doar în cafea) poate avea un impact negativ asupra sănătății fătului.
Așadar, am cerut ginecologilor și unui dietetician înregistrat să ne ajute să clarificăm dacă viitoarele mamici trebuie să renunțe complet la elixirul energetic de dimineață (pentru că să fim sinceri, sarcina se poate scurge serios). Verdictul, mai jos.
Acesta este modul în care consumul de cafea vă afectează corpul (și bebelușul) în timpul sarcinii.
Să începem cu corpul tău: cofeina poate crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, spune consilierul pentru sănătatea femeilor Jessica Shepherd, MD, ginecolog și fondator al Her Viewpoint. Pentru o femeie care nu este însărcinată și este sănătoasă în general, este bine și face parte din motivul pentru care te simți atât de alertă după o ceașcă de cafea.
Dar problema dacă sunteți gravidă este că tensiunea arterială crescută este un risc pentru greutatea mică la naștere și a fost chiar legată de nașterea timpurie, potrivit Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Mai mult, cofeina poate traversa bariera placentară (placenta este organul care asigură bebelușului oxigen și substanțe nutritive) și este mai greu pentru un făt mic și în creștere pentru a metaboliza stimulentul decât este pentru tine, spune Amanda Baker Lemein, RD, un dietetician din Chicago și consilier WH.
Cofeina este și un diuretic, spune dr. Shepherd, adică te face să pipi mai mult și, la rândul tău, te poate deshidrata. Și ultima dată când am verificat, sarcina vine cu suficiente pauze de baie.
Nu vă înspăimântați: majoritatea experților sunt de acord că contează * cantitatea * de cofeină pe care o consumați.
Rezultatul general al cercetărilor disponibile privind consumul de cofeină și sarcina este că lucrurile devin mai riscante cu cât bei mai mult.
Există o mulțime de cercetări contradictorii, dar consensul științific general este că consumul zilnic de peste 300 de miligrame de cofeină poate crește riscul de pierdere a sarcinii și de a avea un copil cu o greutate mică la naștere, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) ) conchide - datorită acelor efecte fiziologice pe care le poate avea cafeina asupra bebelușului.