Planul de dietă pentru epuizarea carbohidraților
Una dintre cele mai frecvente întrebări privind pierderea în greutate este „Cum să scapi de grăsimea abdominală inferioară încăpățânată” ... sau sindromul „burta pușcă” inferioară.
Din păcate, majoritatea planurilor convenționale de „dietă” care pretind că ating acest obiectiv utilizează alimente care vă „opresc” genele de ardere a grăsimilor, care, la rândul lor, vă obligă corpul să ardă zaharuri și carbohidrați, în loc de grăsimi.
În plus, persoanele care urmează diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea rapidă în greutate pur și simplu nu își pot da seama dacă pierd apă și mușchi sau arde grăsimi.
Știi că pentru FIECARE gram de carbohidrați activi pe care îi consumi zilnic, corpul tău va conține aproape 3 grame de apă?
Dacă tocmai epuizați carbohidrații, cântarul vă poate păcăli să credeți că pierdeți mult în greutate - și sunteți. DAR - este greutatea apei, NU grăsimea.
Îmi pare rău. Doar arunci o grămadă de apă.
Acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor care încearcă să taie carbohidrații ajung să-și înșeleze metabolismul și să experimenteze o creștere în greutate.
Dar dacă ați putea profita la maximum de această pierdere de apă pentru a deveni în schimb pierderea de grăsime?
Trebuie să vă asigurați că epuizați carbohidrații cu mâncărurile DREPT, la momentele DREPTATE, pentru duratele DREPTATE.
Și acolo este 4 Cycle Fat-Loss, prietenul meu Shaun Hadsall, care oferă soluția perfectă.
Shaun a creat un sistem de ciclare a carbohidraților care descompune „știința” arderii grăsimii inferioare a abdomenului și a abdomenului într-o simplă tehnică nutrițională de o săptămână numită, Dieta de diminuare a carbohidraților de 7 zile.
Iată 3 metode pe care Shaun le folosește pentru a epuiza carbohidrații, pentru a crea un deficit caloric MARE pe termen scurt și pentru a obține pierderi extreme de grăsime FĂRĂ să vă afecteze metabolismul sau să suprimați hormonii care ard grăsimile.
1. Nu mâncați amidon sau fructe timp de 3 sau 4 zile consecutive în timpul săptămânii.
Acest lucru vă ajută să accelerați epuizarea glicogenului și să vă pregătiți metabolismul pentru distracția din weekend. Aceasta se ridică la un total de 25-50 de carbohidrați de impact pe zi. Consumați proteine în fiecare masă pentru a crește sațietatea și a vă menține corpul într-un mediu anabolic, cu energie ridicată, care arde grăsimile.