Planul de dezintoxicare a zahărului în 10 pași pentru dumneavoastră și copiii dvs.
Pentru adulții care doresc bomboane și înghețată aproape la fel de mult ca și copiii lor, veștile proaste despre zahăr continuă să se revărseze.
La începutul acestui an, cercetările privind efectele dăunătoare ale zahărului au arătat o legătură cu cancerul, bolile de inimă și diabetul. Mai recent, American Dental Association le-a amintit părinților cât de rău este zahărul dinții copiilor lor.
„Credem că suntem atât de avansați în 2016, însă, când vine vorba de sănătate și o dietă hrănitoare, mulți dintre noi avem un drum lung de parcurs”, spune Cherie Calbom, nutriționistă și pionieră în industria alimentară, cunoscută sub numele de The Juice Lady.
Vestea bună pentru părinți este că pot descoperi produsele încărcate cu zahăr care pot fi ascunse atât în dietele copiilor lor, cât și în dieta lor și se pot dedica unui stil de viață sănătos, fără zahăr, spune Calbom, autorul The Juice Lady’s Sugar Knockout. Sunteți curios dacă depindeți de zahăr? Calbom oferă un test distractiv pentru a vedea dacă sunteți dependent de zahăr, pe care îl puteți găsi făcând clic aici.
Mai jos este soluția Calbom pentru dependența de zahăr. Este un plan de dezintoxicare în 10 pași pe care părinții îl pot lucra cu copiii lor pentru a elimina zahărul din ambele diete.
1. Evitați tot zahărul
Dacă o puteți face timp de 30 de zile, vă puteți schimba stilul de viață. În acest timp, evitați chiar îndulcitorii sănătoși precum mierea și înlocuitorii, care copleșesc papilele gustative.