Pinoy Fitness Jema Ng; cu 30 de zile Keto Diet Challenge; Ketos din Manila

Pinoy Fitness: Provocarea de 30 de zile pentru dieta Keto a lui Jema Ng

pinoy

În urmă cu șapte ani, eram această fată tânără de douăzeci și unu de ani, care putea mânca tot orezul și dulciurile și NU câștigă un singur kilogram. Înainte până astăzi, se pare că mă îngraș cu fiecare miros și miros al aromei mâncării.

Respiră mult atunci când metabolismul încetinește. A ajuns la un moment în care nu mai voiam să fac selfie-uri pentru că obrajii mei erau atât de rotunzi; jumătate din hainele mele nu se mai potriveau ȘI a trebuit să cumpăr haine mai mari.

Am decis să iau măsuri crescând antrenamentul la trei până la patru ori pe săptămână: yoga, HIIT, alergare, ciclism în interior, Plana Forma, box. Vești bune: nu m-am îngrășat! Vești proaste: nici eu nu am pierdut. CE! M-am gândit că, cu toate bătăile și transpirațiile pe care le făceam în fiecare săptămână, aș putea să scap în greutate; că a fost în regulă să mă tratez cu 1,5 căni de orez/bomboane de ciocolată/gogoși/chipsuri după fiecare antrenament.