Pierderea în greutate la Crăciun Curb pofte de zahăr, dulce blând cu rețete dietetice de vacanță
Slăbiți și vă bucurați în continuare de deliciile de Crăciun în timpul sărbătorilor? Da, puteți, cu aceste sfaturi simple de reducere a caloriilor, pentru controlul porțiunilor.
- Primiți toate noutățile în e-mail în fiecare zi
- Discutați despre ceea ce vă place cu o comunitate de utilizatori pentru care vă împărtășiți pasiunea .
- Găsiți răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre aceste informații, oferite de personalul nostru editorial
Dacă încercați să slăbiți, sărbătorile sunt dificile. Din Halloween bomboane, Ziua Recunoștinței plăcinte, prăjituri de Crăciun, produse de patiserie de vacanță, delicatese de Hanukkah, deserturi de Revelion la Epifanie Cake Three King - Crăciunul este egal cu îngăduință. Și asta nici măcar nu acoperă restul sărbătorii. Dar pierderea în greutate nu trebuie să urce pe coș cu Moș Crăciun. Iată Crăciunul sfaturi pentru dietă pentru a reduce pofta de zahăr și rețetele de sărbători pentru îmblânzitorii dinților dulci.
Evitați privarea pentru pierderea în greutate
Vacanţă tradițiile se concentrează pe delicatese. Dacă îți tăgăduiești dințiul dulce tot timpul sezonului, te vei simți lăsat deoparte, poate supărat.
Răsfățați-vă puțin pentru a reduce pofta de zahăr. Participați cu controlul porțiunii. A pregati Crăciun rețete în dimensiuni mai mici de servire. Faceți bomboane cu o singură mușcătură, cookie-uri, fudge și bare. Feliază fursecurile mai subțiri și prepară bile de dimensiune linguriță. Acest lucru este mai bun pentru bunătățile comune de vacanță și schimbul de cookie-uri. Faceți loturi mai mari de porții mai mici pentru a merge mai departe și a servi mai mulți oameni. Toată lumea poate gusta mici prăjituri și bomboane și se poate răsfăța cu un dinte dulce, fără supraîncărcarea masivă de calorii.
Alegeți indulgențe pentru slăbit
salva calorii pentru bunătățile preferate. Nu-i irosi gustând aluat și ingrediente Rețete. Monitorizează ceea ce îți intră în gură. Asteapta sa deserturi sunt făcute pentru eșantionare. Bucurați-vă de un cookie în loc de șase. Ia mușcături simple. Spaționați-l - aveți un cookie și apoi încercați un alt tip câteva ore mai târziu.