Pierderea în greutate este simplă, dar nu ușoară!
Cu câteva săptămâni în urmă, în timp ce căutam ceva timp necesar, m-am trezit citind povești de succes, urmărind unul dintre DVD-urile de intervenție ale mentorului meu (Dan John) și lucrând la o carte electronică.
Problema majorității revistelor este că acestea afișează „basme”. Avem tendința să-i lăsăm să intre în cap și aproape să ne descurajeze, deoarece lucrăm din greu și nu obținem aceleași rezultate.
Atunci, antrenorul de forță Dan John a început să vorbească despre „păstrarea obiectivului, a obiectivului”.
Brusc a devenit clar.
Știi acel moment „ah-ha” pe care îl ai când ai fost pălmuit cu niște cunoștințe simple pe care le-ai făcut atât de dificil în capul tău?
Am renunțat imediat la revistă și am analizat ceea ce spunea el.
„Scopul este să păstrăm obiectivul, scopul”.
Sună destul de simplu, dar există și realitatea.
Comportamentul tău reflectă obiectivele tale?
Dacă obiectivul tău este pierderea de grăsime, obiceiurile tale alimentare reflectă 90% din timp?
Păstrarea obiectivului obiectivul va oferi succes.
Dacă scopul tău este să devii mai puternic, te antrenezi cu greutăți mai grele, corect?
Deci, dacă obiectivul dvs. este pierderea de grăsime, trebuie să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare și calitatea nutriției.
Știu ce este nevoie pentru a vă forma, a pierde în greutate și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Pot să-ți stabilesc planuri de masă și programe de instruire, despre care știu că vor funcționa.
Vă pot spune care mărci de produse alimentare sunt etichetate fals ca „naturale” și care sunt cu adevărat sănătoase.
De exemplu, untul de arahide Jif Natural enumeră următoarele ingrediente: arahide, ulei de palmier, zahăr și sare.
De când este uleiul de palmier și zahărul natural sau sănătos pentru tine?