Pierderea în greutate cu prietenii Rezultate mai bune Big Horn Radio Network Wyoming

Scris de dariandudrick la 25 ianuarie 2017

Unul dintre motivele pentru care competiția „Losin 'It At Work” a rețelei Big Horn a continuat de-a lungul anilor este că s-a dovedit bine că „dieta socială” face ca pierderea în greutate să fie mai distractivă și mai reușită - în special cu programe care includ elemente precum competiția spiritului, munca în echipă, încurajarea și, bineînțeles, presiunea blândă a colegilor (la urma urmei nu vrei să încurci lucrurile pentru ceilalți). Și nu uitați de premii!

Iată trei motive pentru care este o idee minunată să te simți sănătos într-un grup, mai degrabă decât pe cont propriu:

1. Munca în echipă face ca pierderea în greutate să fie mai distractivă, responsabilă și mai reușită
Pe lângă faptul că efortul de pierdere în greutate al unui grup este mai reușit, acesta îl face și mai distractiv, deoarece lucrează împreună în direcția unui obiectiv comun! De fapt, pierderea în greutate cu o echipă într-un format de competiție poate facilita pierderea în greutate, dar și mai probabil, deoarece există o mai mare responsabilitate - una are o miză directă în succesul celeilalte.
Un studiu al Universității Brown a constatat că competițiile de pierdere în greutate bazate pe echipe s-au influențat semnificativ asupra pierderii în greutate, fundamentând în continuare legătura dintre rețelele sociale și comportamentele de sănătate - în special legate de dietă și exerciții fizice. Autorul principal al studiului, Tricia Leahey, a remarcat: „În studiul nostru, pierderea în greutate s-a grupat în mod clar în cadrul echipelor, ceea ce sugerează că colegii de echipă s-au influențat reciproc, probabil prin asigurarea responsabilității, stabilirea așteptărilor privind pierderea în greutate și oferirea de încurajare și sprijin”.

---