Pierderea în greutate - 72 de kilograme mai ușoare Povestea mea de succes „Jurnalul meu de dietă” - MedHelp
Informații, simptome, tratamente și resurse
Cum a folosit un membru MedHelp aplicația MedHelp My Diet Diary pentru a-și readuce greutatea - și sănătatea - pe drumul cel bun
Nume: Chris Naylor
Oraș: Luton, Marea Britanie
Vârstă: 57
Înălţime: 5 ’7”
Înainte de greutate: 231 de lire sterline
După greutate: 159 de lire sterline
Cum l-am câștigat:
Creșterea mea în greutate a fost un proces treptat și, probabil, a început în 1990, când cântăream aproximativ 170 de kilograme. În 1990, munca mea mi-a cerut să fac multe călătorii lungi cu motorul în toate colțurile Marii Britanii, așa că stăteam în mașină perioade lungi și cheltuiam aproximativ 20% din fiecare an în hoteluri. Pentru a mă menține energizat pentru aceste călătorii lungi, am gustat în mașină și am mâncat majoritatea meselor în hoteluri și pe drum. Această slujbă a durat 10 ani și, în acel timp, am încercat cel puțin trei diete diferite, dintre care niciuna nu a funcționat. Când am plecat de la acel loc de muncă, am continuat să mănânc în același mod și, din păcate, am trecut printr-un divorț, ceea ce mi-a agravat și mai mult obiceiurile alimentare. Mai degrabă decât să gătesc mâncare pentru mine sau să o gătesc singură, aveam patru sau cinci mese de luat masa în fiecare săptămână și adesea vizitau barul local pentru a bea bere; acest lucru a adăugat și mai multe calorii la aportul meu zilnic, ceea ce a contribuit doar la creșterea în greutate.
În plus, moartea surorii mele mai mici m-a lăsat complet devastată și simțind că nu-mi pasă de nimic, în special de greutatea mea. Antidepresivele care mi-au fost prescrise probabil nu au ajutat nici situația de greutate. M-am orientat spre mâncare pentru confort.
Știam că mă îngraș când a trebuit să cumpăr haine mai mari, trecând de la dimensiunea mea originală la un L, apoi XL și, după aceea, 2XL. Dar când eram pe punctul de a mă ridica la 3XL, în sfârșit m-a lovit că trebuie să fac ceva. Mai degrabă decât să cresc în continuare în mărime și în greutate, am ales cealaltă opțiune: era timpul să slăbesc.
Momentul pe care îl știam că trebuie să slăbesc:
Am început să primesc dureri foarte grave în spate și în genunchi. Inițial, medicul s-a gândit că ar putea fi apariția artritei. Am fost trimis pentru o radiografie care a revenit limpede. Atunci am știut că îmi cer articulațiile să poarte mai mult decât au fost concepute să poarte. În acea etapă am știut că trebuie să slăbesc.
Cum l-am pierdut:
La început, eram îngrijorat de modul în care aș continua să slăbesc. Cel mai important, nu eram pregătit să renunț la viața mea socială. În plus, orice am mâncat trebuia să fie plăcut. Știam, de asemenea, că am nevoie de ceva care să mă concentreze asupra sarcinii.