Pierderea a 20 de lire sterline Actualizați săptămâna 2 - Pierdere instantanee - Gătiți-vă în mod convenabil drumul spre pierderea în greutate
Mă simt foarte bine în legătură cu săptămâna trecută. Prima săptămână a fost dificilă, m-am luptat cu niște pofte majore de mâncare junk food, dar săptămâna 2 a decurs fără probleme. Nu prea aveam pofte nesănătoase, m-am concentrat pe încercarea de a bea apă și am lucrat în zilele în care am avut timp. Sincer, mă simt cu pașii pe care i-am făcut săptămâna trecută, ar fi trebuit să văd multă mișcare pe scară, dar nu am văzut.
Mă bucur că nu am făcut-o, pentru că vreau cu adevărat să vă arăt trucurile pe care le poate juca scara. Vedeți poza de mai sus. Evident, există mici modificări în fiecare fotografie de la o săptămână la alta și, pe măsură ce priviți fotografiile de pe această pagină, este clar să vedeți că mă îndrept în direcția corectă. DAR dacă scara a fost singurul instrument pe care l-am folosit pentru a măsura progresul, aș fi atât de dezamăgit chiar acum!
Nu știu despre tine, dar când ajung la 20 de kilograme de obiectivul meu, schimbările de scară sunt minime săptămână în săptămână. Când aveam de pierdut peste 100 de kilograme, aveam săptămâni în care pierdeam 6 kilograme. Lucrurile se schimbă atunci când ai puțin de pierdut și te antrenezi. Este important să nu acordați scară putere asupra acțiunilor dvs.
Antrenamentul pune stres pe corp și vă poate determina să păstrați apă și sodiu. Dacă abia începi să te antrenezi și nu vezi schimbarea scalei, am scris o postare pe blog despre asta! CLICK AICI!
Faptul este că atunci când te apuci de o astfel de călătorie, obiectivul tău # 1 nu poate fi pierderea în greutate, deoarece ce se întâmplă atunci când nu slăbești? Știu pentru mine, m-aș descuraja și aș simți „la ce folosește?” Acest sentiment mă conduce de obicei la revenirea la vechile mele modele de comportament care nu erau sănătoase.