Pierdere în Greutate - Rețete de curățare a sucurilor

Deoarece repetarea sucului poate fi delicioasă.

Deoarece repetarea sucului poate fi de fapt delicioasă.

Ingrediente
2 frunze verzi
2 ½ mere verzi medii
½ castravete mediu
2 tulpini de țelină
½ lămâie medie, curățată
½ tei mediu, decojit

Directii: Suc toate ingredientele. Face o băutură.

'title = "Collard Cooler">

Ingrediente
2 frunze verzi
2 ½ mere verzi medii
½ castravete mediu
2 tulpini de țelină
½ lămâie medie, curățată
½ tei mediu, decojit

Directii: Suc toate ingredientele. Face o băutură.

Ingrediente
2 ½ căni de suc de probiotice GoodBelly Cranberry Watermelon Watermelon (sau produs similar la alegere)
1 cană de afine proaspete sau congelate
1 cană de pepene verde
2 cești de gheață
1 var, suc

Directii: Amestecați toate ingredientele până se omogenizează și serviți. Face patru băuturi.

'title = "Cranberry-Watermelon Slushie">

Directii: Amestecați toate ingredientele până se omogenizează și serviți. Face patru băuturi.

Ingrediente
3 frunze de kale, coasta centrală îndepărtată și tocată aproximativ
1 ½ cani suc de mere (neindulcit)
¼ cană de suc de lămâie (proaspăt stors)
Bucată de ghimbir de 1 inci, curățată

Directii: Așezați frunzele de kale pe tăblița dvs. Rulați lama cuțitului pe verticală pe partea de lângă tijă pentru a îndepărta o parte a frunzei, apoi repetați procesul de cealaltă parte a tijei pentru a îndepărta cealaltă porțiune a frunzei. Repetați procesul pe celelalte frunze, apoi aruncați tulpinile. Tăiați frunzele de kale în bucăți mari (aproximativ unu-doi centimetri pătrați). Adăugați jumătate din varza tocată în blender, împreună cu sucul de mere, sucul de lămâie și ghimbirul. Amestecați kale până când frunzele se rup complet. Se toarnă printr-o strecurătoare și se transferă sucul de kale într-un pahar mare. Servi. Face o băutură.

Rețetă oferită de Claire Thomas din Bucătărie Kitchy.

'title = "Suc verde clasic">

Directii: Așezați frunzele de kale pe tăblița dvs. Rulați lama cuțitului pe verticală pe partea de lângă tijă pentru a îndepărta o parte a frunzei, apoi repetați procesul de cealaltă parte a tijei pentru a îndepărta cealaltă porțiune a frunzei. Repetați procesul pe celelalte frunze, apoi aruncați tulpinile. Tăiați frunzele de kale în bucăți mari (aproximativ unu-doi centimetri pătrate). Adăugați jumătate din varza tocată în blender, împreună cu sucul de mere, sucul de lămâie și ghimbirul. Amestecați kale până când frunzele se rup complet. Se toarnă printr-o strecurătoare și se transferă sucul de kale într-un pahar mare. Servi. Face o băutură.

Rețetă oferită de Claire Thomas din Bucătărie Kitchy.

Ingrediente
2 frunze de kale
1 pătrunjel mic
1 mână mică de spanac
1 mână mică de coriandru
3 crenguțe de mentă
1 frunza de romaine
1 cană castravete tocat
½ măr
1 var, suc

Directii: Dacă utilizați un storcător, combinați ingrediente cu textură similară (toate verdeața împreună, apoi castravete și măr, de exemplu) și suc în loturi mici. Dacă nu aveți un storcător, introduceți totul în blender, adăugați câteva linguri de apă (sau înlocuiți mărul cu suc de mere presat la rece) și amestecați bine. Se toarnă printr-o strecurătoare. Sucul este cel mai bine savurat imediat. Face o băutură.

Rețetă oferită de Claire Thomas din Bucătărie Kitchy.

date "title =" Greenest Green Juice "->

Ingrediente
2 frunze de kale
1 pătrunjel mic
1 mână mică de spanac
1 mână mică de coriandru
3 crenguțe de mentă
1 frunza de romaine
1 cană castravete tocat
½ măr
1 var, suc

Rețetă oferită de Claire Thomas din Bucătărie Kitchy.

Ingrediente
1 banană foarte coaptă înghețată
¾ ceașcă de spanac, ambalată slab
¾ căni de varză cretă, tulpini îndepărtate, ambalate slab
½ cana de morcovi, tocati
1 linguriță ghimbir, ras
1 lingura de patrunjel proaspat (sau coriandru)
1 linguriță suc de lămâie
8 uncii de apă
4 cuburi de gheață

Directii: Așezați toate ingredientele congelate în blender. Dacă lăsați băutura să stea o vreme, amestecați înainte de servire. Face trei băuturi.

Rețetă oferită de Lyssie Lakatos, R.D. și Tammy Lakatos Shames, R.D., Gemenii nutriționali.

'title = "Kale Recharge Drink" date->

Ingrediente
1 banana congelată foarte coaptă
¾ ceașcă de spanac, ambalată slab
¾ căni de varză cretă, tulpini îndepărtate, ambalate slab
½ cana de morcovi, tocati
1 linguriță ghimbir, ras
1 lingura de patrunjel proaspat (sau coriandru)
1 linguriță suc de lămâie
8 uncii de apă
4 cuburi de gheață

Directii: Așezați toate ingredientele congelate în blender. Dacă lăsați băutura să stea o vreme, amestecați înainte de servire. Face trei băuturi.

Rețetă oferită de Lyssie Lakatos, R.D. și Tammy Lakatos Shames, R.D., Gemenii nutriționali.

Ingrediente
1 cană de kale
4 morcovi medii
½ sfeclă mică

Directii: Suc toate ingredientele. Face o băutură.

'title = "Frunze și rădăcini" date->

Ingrediente
1 cană de kale
4 morcovi medii
½ sfeclă mică

Directii: Suc toate ingredientele. Face o băutură.