Piept de pui vs betisoare de pui pentru pierderea de grăsime

Îmi place să mănânc pui ca parte a dietei mele de slăbit. Dar vreau să consum și tipul potrivit de pui care să îmi permită să îmi ating cu ușurință obiectivele de pierdere a grăsimii, fără a sparge banca.

Am cumpărat betisoare de pui cu 3 USD/kg de la măcelarul meu local. Apoi prăjesc puiul și consum 1-2 în masă cu o salată. Fiecare bețișor de pui poate cântări în jur de 80-140g per bețișor.

Încerc încă să consum o dietă care să mă țină în bugetul meu de 1400 de calorii pe zi. Dar, pe măsură ce corpul meu necesită mai mult aport de alimente și energie, constat că devine tot mai important să consum tipul potrivit de alimente care să mă țină în limita bugetului. Și există o diferență între consumul de piept de pui și betisoare de pui care vă vor afecta bugetul de calorii.

Betisoare de pui

Constat că bețișoarele de pui au calorii puțin mai mari pe porție. A funcționat bine pentru mine în trecut, totuși acum, când încerc să-mi reduc grăsimea corporală cu până la 6% în următoarele trei luni, aceste lucruri mici vor afecta rezultatele pe care le voi obține.

Mai jos am oferit o defalcare a dimensiunii porțiunii cu macro-urile de carbohidrați și proteine.

---