Picioare lungi și slabe
Sunt destul de greu și știu că nu poți „reduce la fața locului”, dar în același timp sportivii unui anumit tip de sport vor avea corpuri care arată diferit de sportivii dintr-un alt tip de sport. Așa că există anumite lucruri pe care aș putea să le fac (lucrez deja la slăbire!) Vițeii mei sunt, de asemenea, destul de groși și aș vrea să văd dacă îi pot antrena să arate mai subțiri și mai slabi.
Yoga? Pilates? Sfaturi de modă?
Trebuie doar să slăbești. Sportivii au diferite tipuri de corp, deoarece unii sportivi au mai mult mușchi pe picioare decât alții. Dar persoanele cu picioarele cele mai subțiri au foarte puțini mușchi și o grăsime corporală scăzută.
Aș avertiza împotriva evitării în totalitate a câștigului muscular, deoarece este un mușchi care vă va da forma picioarelor. Antrenamentul cu greutăți este extrem de util pentru a ajuta la scăderea în greutate și pentru a oferi corpului o formă frumoasă odată ce grăsimea corporală este în jos. Dar dacă singurul tău obiectiv este picioarele subțiri, trebuie să scazi în greutate.
postat de schroedinger la 9:42 AM pe 3 august 2013
3500 de calorii ard pe săptămână în mișcare decât orice, dar totuși: alergare și balet.
postat de coppermoss la 9:47 AM pe 3 august 2013
dar totuși: alergare și balet.
Diferite corpuri sunt diferite; Am cunoscut alergători și oameni care practică intensiv alergarea, care au coapse enorme și sunt idem pentru dansatori. Aruncați o privire asupra membrilor apropiați ai familiei: cum arată tipurile lor de corp?
postat de rtha la 9:49 AM pe 3 august 2013
Doar pentru că anumite tipuri de sportivi au anumite tipuri de corp nu înseamnă că practicarea sportului le oferă acea formă. A juca baschet nu te face mai înalt.
Corect, nu este adevărat pentru fiecare aspect al corpului atletului (de ex. Înălțimea), dar este în general adevărat pentru mușchii pe care atletul îi construiește ca urmare a jocului/antrenamentului pentru acel sport special.
Și, spunând asta, aș fi de acord cu acest lucru:
Dar persoanele cu picioarele cele mai subțiri au foarte puțini mușchi și o grăsime corporală scăzută.
Am alergat mult de mult, am fost foarte în formă, am avut greutăți diferite etc., iar în pantaloni picioarele mele au arătat întotdeauna foarte voluminoase, pentru că mi-am construit atât de mult quad-urile făcând toate acele alergări.
Apoi m-am îmbolnăvit și am slăbit MULTE în greutate într-un timp scurt și, de asemenea, nu am exercitat aproape deloc în acel timp. Acesta este singurul lucru care mi-a scăzut vreodată dimensiunea picioarelor. (În caz că nu este evident, nu vă sugerez asta.) Atrofia musculară nu este probabil sănătoasă.
postat de cairdeas la 9:49 AM pe 3 august 2013
Picioarele sunt o zonă deosebit de supărătoare, deoarece majoritatea exercițiilor pe care le faceți pentru a pierde greutatea totală vor adăuga mușchi și, prin urmare, masă picioarelor.
Pentru cea mai arzătoare de calorii, cred că ar trebui să luați în considerare înotul. Pilates și yoga sunt excelente pentru puterea de bază.
La previzualizare, după cum s-a menționat dansul: greutatea mea totală era mult mai mică când eram puternic implicat în dans, dar picioarele mele erau rupte. De exemplu, Angela Bassett interpretând Tina Turner a rupt. Multe dintre prietenele mele mai puțin plăcute/mai critice mi-au spus că sunt picioare de om inestetice. (dar la naiba cu ursul)
Cu toate acestea, atingerea acestui nivel de fitness este un angajament de 6-7 ore pe zi și îl plătiți foarte mult mai târziu în viață.
postat de elizardbits la 9:53 AM pe 3 august 2013
(Mergând după numele dvs. de utilizator presupun că sunteți o femeie)
-Puneți lățimea și plinătatea în jurul șoldurilor și mijlocului coapsei, precum și peste umeri și la nivelul decolteului. (Fuste pline, pantaloni scurți, tunici cu brâu sau cardigane, umeri înaripați, mâneci mici, pufuri, coliere declarate, jachete decupate.) Acest lucru ar putea părea ciudat pentru dvs., dar, prin contrast, va face restul picioarelor să pară mai subțire în comparație. Dacă îți poți strânge talia cu centuri, bretele contrastante sau cravate, acest lucru va da impresia că picioarele tale merg până la talie. Echilibrați picioarele mai largi cu umerii mai largi. În general, acest lucru vă va face să vă simțiți mai proporționali și astfel veți face ca „grosimea” oricărei părți din voi să fie irelevantă pentru pachetul general plăcut.
-Poartă culori solide și ținute monocromatice. Acesta este un sfat dat femeilor mici, pentru a le „prelungi”, dar acest lucru se aplică tuturor. De exemplu, pantaloni lungi de tweed gri, cu o bluză de ardezie ușor strălucitoare, cu elemente verticale, cum ar fi plisarea de smoching sau o cravată de eșarfă sau un decolteu în profunzime în V, sau blugi albastru închis cu o tunică albastră cu broderie peste oasele gulerului sau o gleznă -rochie lungă într-o singură culoare, cu ornamente la gât și tiv. Vă va echilibra din nou, mascând lungimea sau lățimea picioarelor cu o impresie copleșitoare de verticalitate.
-Încălțăminte ascuțită. Nu aveți nevoie de tocuri pentru ca acest lucru să funcționeze. Din păcate, consider că pantofii cu vârfuri ascuțite, chiar și cele plate, sunt mai puțin confortabili decât alte forme de pantofi, dar cu toții trebuie să suferim pentru modă.