Pericolul ascuns al psihologiei obezității astăzi
Noi cercetări arată o legătură între dependența de alimente și riscul de afectare a creierului.
Postat pe 09 aprilie 2019
Pentru majoritatea oamenilor, cuvântul dependență este în mare parte asociat cu substanțe precum alcoolul, drogurile, țigările sau chiar cofeina. Cu toate acestea, cineva poate fi dependent de literalmente orice, inclusiv tehnologie, sex sau mâncare. Toate elementele cheie sunt acolo; pofte, peste consum și un impact negativ asupra diferitelor aspecte ale vieții cuiva. După cum spun mereu, nu este vorba de droguri.
O dependență de alimente este similară dependențelor de droguri și alcool, deoarece are elemente fiziologice și psihologice. Factorii de mediu joacă, de asemenea, un rol crucial. La fel cum a renunța la fumat nu este la fel de ușor ca să-ți scapi țigările în toaletă, tratarea dependenței de alimente nu este la fel de ușoară ca și să faci o dietă sau să angajezi un antrenor personal. Fără a aborda cauzele care stau la baza dependenței dvs., probabil că veți reveni în modele negative (cum ar fi bingingul și purjarea sau dieta accidentală/dieta yo-yo) atunci când sunteți declanșat de o anumită emoție sau situație.
„Cauza de bază” este adesea ignorată în industria sănătății fizice, dar fără a trata factorii declanșatori emoționali, recuperarea după o dependență alimentară poate fi aproape imposibilă. Acesta este un lucru pe care îl simt cu tărie când vine vorba de toate dependențele și este tratat în detaliu în cartea mea, Mitul abstinenței. Pentru a trata simptomele oricărei dependențe, indiferent dacă este vorba de a mânca în exces sau de a bea prea mult, trebuie să găsim rădăcina problemei.
Consecințele unei dependențe alimentare pot fi la fel de dăunătoare ca o dependență de droguri sau alcool. Mâncarea în exces poate duce la obezitate și acest lucru vă crește riscul pentru multe boli medicale (de exemplu: diabet și hipertensiune arterială).
În Statele Unite, mai mult de o treime din adulți sunt obezi.
Știați, de asemenea, că obezitatea este asociată cu Alzheimer?
Cum pot mânca excesiv și obezitatea creierului?
Ratele obezității au crescut dramatic în ultimii 25 de ani, acum mai mult de 1 din 3 adulți îndeplinind criteriile pentru obezitate. Populația baby boomer (60 de ani +) are cea mai mare rată de obezitate (40%) și acest lucru ridică problema sănătății publice a creșterii bolilor legate de vârstă și greutate. Obezitatea este o problemă de sănătate care poate fi prevenită, dar a fost puternic legată de boala Alzheimer (AD) la vârste mai înaintate.