Pere la cuptor cu ciocolată - Copii super sănătoși

Rețetă de pere coapte la ciocolată pentru copii sănătoși

Țara noastră se află într-o criză. Copiii de astăzi pot fi hrăniți prea mult, dar sub hrăniți. Copiii pot avea calorii adecvate la sfârșitul zilei (1500 de calorii), dar dacă aceste 1500 de calorii provin din sifon și bomboane, nu vor avea nutrienții corespunzători de care au nevoie pentru a prospera și a crește. Când alegem să ne concentrăm asupra cantității de alimente asupra calității alimentelor, un copil este în pericol să fie supraalimentat și subnutrit. Copiii din toată țara cad în această capcană și aleg alimente procesate cu foarte puțini nutrienți pentru a le sprijini creșterea.

Mulți părinți le place să știe câte calorii ar trebui să mănânce copilul lor. Înțeleg că acest lucru vă ajută să stabiliți o măsură pe care să o atingă. Cu toate acestea, dacă vă uitați doar la calorii, este posibil ca rezultatul dorit să nu fie atins. Luați în considerare două alimente care au același număr de calorii. În primul rând, 2 bucăți din delicioasa ciocolată pe care o am la birou au 88 de calorii. În al doilea rând, o cutie mică de ton în dulapul meu din bucătărie este aproape de 80 de calorii. În mod clar, tonul va furniza substanțe nutritive importante decât aceeași cantitate de calorii din ciocolată. Dacă suntem prea atenți la calorii decât mâncarea reală, este posibil ca copiii noștri să nu obțină nutrienții de care au nevoie.

---