Pentru a supraviețui vacanței și a nu obține grăsime nutriționistul a împărtășit sfaturi
Nutriționista ucraineană Svetlana FUS a vorbit despre cum să-și construiască dieta în sezonul estival pentru a evita creșterea în greutate și problemele de sănătate.
Ea a scris despre asta pe pagina sa de Facebook. „În timpul sărbătorilor schimbăm nu numai ritmul vieții, ci și obiceiurile alimentare. Adesea nu ne negăm următoarea porție de înghețată, bere rece sau un sfarc pe grătar - în cele din urmă, „Sunt în vacanță”, scrie Svetlana.
Dar asigură dieteticianul, ce să gândească și să facă greșit. Pentru a evita problemele, ea sfătuiește să bea multă apă. „În timpul căldurii de vară, corpul nostru necesită mai multă apă, așa că amintiți-vă că este necesar să beți. Dar nu sub formă de băuturi răcoritoare, sucuri ambalate sau ceai înghețat cu sticle ... Cea mai bună alegere este apa mineralizată mediu, care nu numai că îți potolește setea, dar adaugă și minerale, pe care, în căldură, le pierdem cu transpirația ”, a spus expertul.