Patinajul cu role este un antrenament complet
14 noiembrie 2019 de Scriitori
Uite, știm cu toții că este important să rămâi activ pentru sănătatea fizică și mentală, dar viața este ocupată. De la a avea grijă de afaceri la birou până la a juca șofer pentru programul școlar și sportiv al copiilor dvs., este ușor să vă schimbați propria sănătate și bunăstare în spate, în favoarea verificării listei dvs. de lucruri din ce în ce mai extinse. Aceasta este o rețetă pentru antrenamente plictisitoare la sală și poate chiar alegerea de a rămâne doar pe canapea.
Din fericire, puteți obține un antrenament complet fără să simți că ești pedepsit pentru ceva. Patinaj cu role pentru salvare!
Patinajul cu role este un antrenament complet
Aici la Lanham Skate Center, ne place să împărtășim bucuria patinajului cu oameni de toate vârstele și abilitățile. Indiferent dacă aveți amintiri plăcute despre patinaj în copilărie și doriți să vă întoarceți la patinoar, nici măcar nu v-ați îmbrăcat niciodată cu o pereche de patine cu role sau v-ați sfâșiat toata viața, sunteți binevenit să ni se alăture la orice a sesiunilor noastre de patinaj public.
Patinajul este bun pentru inima ta.
Exercițiul aerob (un exercițiu pe care îl puteți susține timp de 10 minute sau mai mult - gândiți-vă la jogging, nu la sprint) este extrem de important pentru sănătatea dvs., deoarece vă întărește inima și plămânii. American Heart Association recunoaște chiar patinajul cu role ca un exercițiu aerob eficient, iar cercetătorii au descoperit că patinajul cu role poate crește ritmul cardiac de la 140 la 160 de bătăi pe minut. Patinajul intens, cum ar fi jocul cu derby-ul cu role sau patinajul de viteză, poate chiar să vă ridice ritmul cardiac la aproximativ 180 de bătăi pe minut!