Partea sănătoasă și nesănătoasă a tehnologiei de numărare a caloriilor și de urmărire a fitnessului; Psihologie În
Acest articol este scris de Wendy York și Danny Rahal, ca parte a săptămânii reflectoare pre-universitare din 2018.
Odată cu popularitatea crescândă a tehnologiei de urmărire a sănătății, predarea studenților de toate vârstele despre nutriție și sănătatea generală are potențialul de a deveni o experiență de învățare mai interactivă decât oricând. Tehnologia de urmărire a sănătății, de obicei sub forma unei aplicații mobile sau a unui site web, poate fi împărțită în două categorii: tehnologia de urmărire a caloriilor și tehnologia de urmărire a fitnessului. Tehnologia de urmărire a caloriilor adaugă de obicei calorii și substanțe nutritive pe baza meselor și gustărilor consumate de utilizator pe parcursul zilei. Aceste aplicații încorporează recomandări pentru numărul de utilizatori care ar trebui să mănânce (în special grame de grăsimi, proteine, zahăr etc.), în mod obișnuit pe baza obiectivelor de pierdere în greutate ale fiecărui utilizator. Tehnologia de urmărire a fitnessului încurajează în mod similar utilizatorii să-și urmărească activitatea fizică cu scopul final de a pierde în greutate. Aceste aplicații urmăresc, de obicei, ritmul cardiac, pașii luați zilnic și multe altele.
Aplicațiile de urmărire a sănătății pot părea inofensive. La suprafață, ele par a fi un mod convenabil și accesibil pentru ca oamenii să devină mai conștienți de ceea ce pun în corpul lor și de cât de mult exercițiu se angajează în mod regulat. Mai mult, există dovezi puternice că acest tip de autoreglare este asociat cu schimbarea comportamentală. Totuși, ce se întâmplă atunci când această schimbare de comportament ia o întorsătură drastică și chiar periculoasă? Când vine vorba de urmărirea alimentelor și a exercițiilor fizice, unii indivizi tind să manifeste comportamente obsesive până la punctul în care sănătatea lor mentală și fizică este pusă în pericol. În evaluarea beneficiilor și costurilor generale ale utilizării tehnologiei de urmărire a sănătății, trebuie să luăm în considerare modul în care acestea au capacitatea de a declanșa, permite sau exacerba comportamentele tulburărilor alimentare.
Într-un efort de a explora dacă utilizarea tehnologiei de urmărire a sănătății prezice pesomologia tulburărilor de alimentație, cercetătorii Courtney Simpson și Suzanne Mazzeo au efectuat un studiu al studenților de licență.5 Deși studiul a inclus atât femei, cât și bărbați, femeile de licență au fost principalul accent, deoarece reprezintă cel mai frecvent demografic care utilizează tehnologia de urmărire a sănătății (femei cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani). Mai mult, femeile tinere adulte reprezintă cea mai mare populație demografică a persoanelor cu tulburări alimentare. Participanții au finalizat un sondaj anonim cu privire la simptomele tulburărilor de alimentație, cum ar fi episoadele de binging, comportamentul de purjare, preocupările legate de alimentație, îngrijorarea privind forma, îngrijorarea în ceea ce privește greutatea și limitarea dietei în ultima lună. Participanții au raportat, de asemenea, dacă folosesc tehnologie de urmărire a caloriilor (cum ar fi MyFitnessPal) și/sau tehnologie de urmărire a fitnessului (cum ar fi FitBit) în mod regulat.