Pâine prăjită cu avocado Mic dejun al mileniilor Mănâncă mai multă artă
Pâinea prăjită cu avocado, unul dintre micul dejun preferat al millennials, este un produs de mic dejun frumos, delicios, nutritiv, gata în mai puțin de 5 minute. Puteți face un toast de avocado într-un mod artistic sau într-un mod ușor. Ambele hrănesc burtica, modul artistic hrănește mintea corpul și sufletul 🙂 Îi place sau îl iubește, această tendință este aici pentru a rămâne!
Pâinea prăjită cu avocado a devenit micul dejun al mileniilor din multe motive. Este o rețetă sănătoasă, hrănitoare, frumoasă și rapidă care se potrivește cu ceea ce caută milenialii. Este sigur un mic dejun frumos:), în afară de un mic dejun plăcut, care este sănătos pentru corpul tău. Cu adevărat un mic dejun al campionilor. Acest superaliment a câștigat inima mileniilor. Acest mic dejun la modă a devenit un profil înalt în ultimii ani. Există atât de multe glume și meme și articole care se scriu despre asta.
Știați că americanii cheltuiesc în total aproximativ 900.000 de dolari pe lună pe pâine prăjită? Prețul unui pâine prăjită de avocado la o cafenea sau restaurant variază de la 6,78 USD până la 18 USD pe pâine prăjită. sursă:
Când vă faceți acasă, nu veți plăti acel preț exorbitant. Această rețetă simplă și rapidă vă va ajuta să faceți un toast de avocado sub un dolar! Haideți paine prajita la asta.
Pâine prăjită cu avocado | Micul dejun al Mileniilor
Ingrediente
- 1 Avocado
- 4 felii de pâine Prefer pâinea cu aluat, dar puteți folosi orice fel
- câteva picături Ulei de măsline
- cateva picaturi Suc de lamaie
- 1/4 linguriță fulgi de chilli roșu
- 1 linguriță Ulei de măsline/unt/brânză ricotta (opțional) Folosiți ulei de măsline pentru versiunea vegană
Instrucțiuni
Note
- Consultați restul postării pe blog despre cum să alegeți un avocado, cum să îl păstrați, cum să faceți un trandafir de avocado și pentru lista cu unele dintre beneficiile avocado.
- Îmi place cel mai bine cu un strat subțire de brânză ricotta întins pe el, deoarece gustul ușor sărat și finitatea brânzei ricotta se potrivesc foarte bine cu gustul untos de avocado.
- Pentru fructe și legume, spălarea ei bună și curățarea sunt extrem de importante, chiar dacă nu mâncați pielea exterioară a fructelor/legumelor. Acest lucru este valabil și pentru avocado.
Ați încercat această rețetă? Vă rog să o evaluați. Mulțumiri. Urmăriți-mă pe Instagram @eatmoreart
♥ Ti-a placut sau ai incercat aceasta reteta? Dacă da, mi-ar plăcea să aud de la tine. Vă rugăm să evaluați rețeta și să lăsați un comentariu mai jos. Poți să mă urmărești și mai departe Instagram, Pinterest, și Facebook pentru postări și rețete mai delicioase. ♥
Pâinea prăjită cu avocado este unul dintre elementele delicioase pentru micul dejun sau gustare pe care îmi place să le consum în orice moment al zilei. De asemenea, este foarte sănătos și hrănitor. Este o rețetă minimalistă de mic dejun pe bază de plante, care poate fi făcută fie vegană, fie folosind produse lactate.
Îmi plac pâinea prăjită de avocado pe o pâine cu aluat, cu un strat subțire de brânză ricotta, acoperită cu avocado, presărată cu fulgi de chili roșu uscat și stropită cu câteva picături de ulei de măsline și câteva picături de suc de lămâie. De asemenea, îl puteți peria cu ulei de măsline în loc de brânză ricotta pentru a-l face vegan. Pentru versiunea lactată, untul este o altă opțiune. Variațiile sunt nesfârșite.
Cum se face un trandafir de avocado?
A face trandafir de avocado este foarte simplu și vă ridică felul de mâncare cu o crestătură (sau două). Am o rețetă video aici pe blogul meu despre cum să faci un pâine prăjită cu avocado. Aceeași postare are și o rețetă text pe lângă rețeta video.
Cum să faci să alegi avocado potrivit?
După cum știm cu toții, este foarte dificil să alegeți avocado potrivit. Dacă strângeți ușor (ușor este cheia), ar trebui să simțiți că este moale. Dacă se simte prea greu sau moale, nu este cel potrivit. Avocado-urile corecte cedează presiunii și trebuie consumate în decurs de o zi sau două de la acel moment. Puteți pune în frigider pentru a încetini puțin procesul de maturare.
O altă modalitate de a o verifica este prin testul stem. Dacă tulpina de pe partea superioară se desprinde ușor și este verde sub ea, este un avocado copt.
Avocado-ul potrivit s-ar simți ferm, dar moale. Avocado nu se coc sau nu se înmoaie în timp ce se află pe copac. Acestea se coc odată recoltate. Pentru a fixa procesul de maturare, îl puteți păstra într-o pungă maro împreună cu o banană sau un măr sau un astfel de fruct.
Cum se păstrează avocado după tăiere?
Substanțele nutritive din avocado se pot oxida și deveni maronii la scurt timp după ce îl curăță, dar așa cum am arătat în videoclipul meu, aplicarea sucului de lămâie poate încetini oxidarea și poate menține avocado proaspăt pentru o perioadă mai lungă de timp.