Ovăz peste noapte cu mere, rodie; Pecanii
Servit cu mere, rodie și nuci pecan, această rețetă de ovăz peste noapte este pregătită în 5 minute.
Dacă doriți să mâncați ceva ușor dimineața, sătul, fructat și delicios, ovăzul peste noapte vă oferă toate acestea. Sper să vă bucurați de această rețetă la fel de mult ca mine. 😀😋
În această postare de blog de mai jos:
De ce o rețetă de ovăz peste noapte?
Sunt ovăzul peste noapte sănătos?
Mănânci ovăz peste noapte fierbinte sau rece?
Ce ovăz folosiți pentru ovăz peste noapte?
Cum faceți ca ovăzul să aibă un gust mai bun?
Rețetă de ovăz peste noapte cu nuci de pecan, măr și rodie
De ce o rețetă de ovăz peste noapte ?
Rețetele de ovăz peste noapte sunt ușor de făcut, iar amestecul de bază se poate face foarte ușor, în mai puțin de 5 minute.
Înainte de a încerca ovăzul peste noapte, eram un pasionat de ovăz. Porridge a fost micul meu dejun la majoritatea zilelor săptămânii, până când am descoperit alimente crude.
Nu numai că se pregătesc rapid, dar sunt perfecte pentru a include în planificarea săptămânală a meselor, deoarece puteți face un lot, apoi păstrați-le până la 3 zile în frigider.
Ovăzul peste noapte este și el flexibil, deoarece puteți adăuga orice lapte care nu este lactat în ovăz. În fiecare sezon îmi schimb rețeta folosind diferite ingrediente disponibile în Marea Britanie, fie că sunt fructe, nuci, semințe sau fructe uscate, puteți crea literalmente orice combinație permite imaginației.
Îmi place să adaug îndulcitori din ingrediente alimentare întregi, cum ar fi zahărul de cocos, sirop de arțar sau pulbere de lucuma.
Puteți folosi și vanilie pentru a îndulci, sau sirop de curmale, faceți propria pasta de curmale sau adăugați scorțișoară așa cum am făcut aici cu această rețetă vegană de ovăz și rodie peste noapte.
Fotografie de Monika Grabkowska pe Unsplash
Sunt ovăzul peste noapte sănătos?
Ovăzul a fost folosit în mod tradițional pentru a face un mic dejun sănătos, deoarece este un cereale integrale, bogat în fibre, vitamine, minerale și o sursă bună de proteine pe bază de plante. Acest fel de mâncare ar trebui să vă ofere suficientă energie și să fie suficient de sățioasă pentru a vă vedea până la prânz cu ușurință.
Puteți face un mic dejun sănătos folosind pur și simplu ovăz și lapte de nuci, așa cum am făcut aici.