Oricine a numărat calorii și a avut succes Mumsnet

Salutare tuturor,
Mi-am atins limita! Am aproximativ 5 pietre peste greutate! Mă oprește atât de mult.
Am încercat supravegherea lumii și a greutății.
Mi se pare foarte greu să rămân motivat. Dar intenționez să număr numărul de calorii.
A făcut cineva asta cu succes? Sunt deosebit de interesat să aud la oameni care au pierdut mult. Nu mă deranjează dacă este lent, dar chiar trebuie să o fac.
Orice sfat ar fi foarte apreciat. X

oricine

Am vrut să-ți răspund la postarea ta, deoarece în prezent numără calorii, dar simt că sunt singurul care o face în acest mod „de modă veche”, mai degrabă decât într-o dietă nouă.

Am avut 8 pietre de pierdut și am pierdut puțin peste o piatră până acum. Deci are succes, dar trebuie să spun că în prezent mă simt destul de sătul, deoarece este descurajant să trebuiască să slăbesc atât de mult.

Am constatat că zilnic caloriile mele zilnice pentru a menține această greutate sunt de aproximativ 2300, așa că mă limitez la aproximativ 1500 în fiecare zi pentru o slăbire lentă, dar constantă.

Cântăresc strict totul și practic păstrez un număr total de calorii pe un pic de hârtie pe tot parcursul zilei.