Orgasmul feminin Ce trebuie să știe femeile (și bărbații) - Pericoach
Doamnelor, nu ne dorim cu toții în secret ca fiecare orgasm să fie ca punctul culminant nestăpânit pe care Meg Ryan l-a simulat în acea scenă delicioasă de delicatese din When Harry Met Sally? Acumularea lentă, plăcută, strigătele dinamice și climatice de „Da, Da, Da!” Dacă avem noroc, am trăit cel puțin câteva orgasme monumentale (reale) de genul acesta în viața noastră. Mai mult decât probabil, totuși, am falsificat-o la un moment dat - și unii dintre noi o fac în mod regulat.
Într-adevăr, orgasmul feminin poate fi destul de evaziv. Într-un sondaj reprezentativ la nivel național efectuat la mai mult de 2.300 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani, Cosmopolitan a constatat că 39% dintre femei au raportat realizarea majorității orgasmelor prin masturbare, în timp ce doar 15% dintre persoanele chestionate au declarat că actul sexual vaginal (fără stimulare clitoriană manuală) proprii i-au ajutat să-și atingă majoritatea orgasmelor. 1
De ce sexul penetrativ singur duce atât de rar la apogeul femeilor și cât de des sunt de fapt femeile care au orgasmuri? Vom explora aceste și alte întrebări din viitor, împreună cu lucruri pe care femeile (și bărbații și femeile care le iubesc) ar trebui să știe despre Big O.
Ce se întâmplă în corpul unei femei în timpul orgasmului?
Nimic nu ne aduce în momentul prezent mai mult decât o bătăușă bună. Iată ce se întâmplă în timpul unui orgasm:
S-ar putea să fi observat că aceiași mușchi care se contractă involuntar în timpul orgasmului sunt cei care se angajează femeile atunci când fac exerciții de podea pelviană sau Kegels. Mușchii pelvisului se extind peste pelvis ca un hamac, ținând ferm uterul, vezica și intestinul unei femei în poziție. Acești mușchi pot deveni slăbiți în timp (în special după sarcină și naștere), ducând la o problemă comună la femei - scurgerea vezicii urinare - precum și la o experiență sexuală diminuată.
Efectuarea de exerciții Kegel în mod regulat cu un exercițiu de podea pelvină biofeedback, cum ar fi PeriCoach, poate ajuta la întărirea mușchilor podelei pelvine. Printr-un program de exerciții consecvent și ghidat, femeile devin mai familiarizate cu angajarea planseului pelvian. Împreună, forța și controlul au mari avantaje va-va-voom. Este chiar chemat de unii medici, „apucându-ți omul”, care este actul de a contracta în timpul unui orgasm. Făcând acest lucru, unele femei raportează că le oferă posibilitatea de a atinge punctul culminant de mai multe ori și în poziții pe care nu le încercaseră anterior. Deci, mușchii mai puternici nu numai că pot preveni sau reduce episoadele de incontinență la stres, ci pot duce și la orgasmuri mai puternice și mai lungi.
Îmbunătățește odată cu vârsta
Există dovezi care sugerează că o ruladă în fân se poate îmbunătăți odată cu înaintarea în vârstă. Sondajul Cosmopolitan a constatat că un procent mai mic (84%) dintre femeile cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani au experimentat orgasm, în timp ce 96% din acele vârste de peste 30 de ani au făcut-o. 1